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黑眼圈淡了年轻眼纹变(黑眼圈动作眼部细纹魔法师)
眼部瑜伽：黑眼圈、眼周细纹不见了眼部有干纹、细纹、黑眼圈的姐妹看过来，今天给大家分享几个动作解决以上问题·第一个动作：用一条温热的毛巾在眼周热敷1分钟接下来用玫瑰纯露浸湿湿敷棉，在眼周敷3分钟3分钟过后把它拿下来，在眼周滴上一到两滴的兰花精油家里面有眼部的可以用眼部的，没有眼部的就可以用面部的它也是...
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瑜伽面部衰老年轻女性(瑜伽动作面部衰老在这里)
女人过了25岁就开始变老了，而过了30岁女性身体所有的机能都在开始悄悄往下走，每次照镜子，你会发现不知不觉中，脸上的皮肤出现各种细纹、法令纹等等，烦恼丝都多了不少呀今天就给各位美女们分享几个瑜伽动作，每天留出练习30分钟运动时间练习哦，让我们的血液回流，改善面部松弛，淡化细纹，延缓衰老，让人保持年轻...
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一个月瘦身动作效果塑形(动作一个月瘦身塑形效果)
嗨，亲爱的小伙伴们大家下午好后台看大家留言的时候，看到最多的就是问赛普君如何减脂塑形因为大部分是新人宝宝，这里赛普君为了降低难度，给大家分享6个适合初学者的拉伸动作~这几个动作非常有效果哦以下6个动作每个动作拉伸30秒动作一已保存动作二动作三动作四动作五动作六根据个人能力，每个动作6-...
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能做五分钟就可以男女动作塑形(动作塑形腿部能做五分钟)
现在越来越多的男生开始投身到健身塑形的训练行列中去了，越来越多的男孩子开始爱美，他们觉得提升自我的气质是非常重要的一件事情，如果你现在正在那么想，那么恭喜你，你很快就要成为一个男神了我相信没有任何一个女孩子会喜欢那种很懒的男孩子，身材很油腻，常常宅在家里，这样的男孩子多数都是不讨女生喜欢的如果你现在...
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很有瑜伽动作个肩颈(动作瑜伽很有右手解剖学)
中医认为：肩颈是人体健康的十字路口因为它上承我们的头部，遍布神经系统，下方有我们的胸腔、腰椎，一旦肩颈出现问题，将令你感觉特别难受所谓：预防远远大过于治疗，平时保养肩颈就显得尤为重要今天分享9个肩颈瑜伽动作，动作简单，在家就能自我放松，赶紧收藏起来，每天都练上一次动作1、站立双脚分开与髋同宽，背部挺...
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气质动作塑形(动作塑形气质双手呼吸)
亲爱的小伙伴们，大家好我是赛普君如今，工作、社交、娱乐、生活无时无刻都离不开手机，“低头族”的身影更是无处不在因此导致的肩颈疼痛，含胸驼背等问题，看似不严重，但最终会导致肌肉僵硬、呼吸短浅、血液不畅，并且会挤压脖子周围的神经、导致手臂麻痹等所以今天，赛普君给大家推荐一套非常简单的，缓解肩颈疼痛的瑜伽...
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养心瑜伽夏季动作(养心瑜伽动作夏季解剖学)
春养肝，夏养心夏季由于外界气温较高，你会发现大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，尤其在空调房呆久了之后，出来没有空调的地方会觉得头晕、胸闷等情况在炎炎夏日，气温变化会加重心脏负担，心脏需要供更多的血换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血这时应静养为宜，让血液可以很好地回流心脏今天分享9个特...
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颈部必看肌肉人士简单双下巴(双下巴颈部肌肉必看下巴)
减双下巴，为它进行减肥并不是胖子的专利，常常拿着电话做低头族的女士们也有需要减双下巴，除了容易出现肩颈酸痛的问题外，也会影响外表，皆因双下巴会因而更早出现!减双下巴，也是减肥及修身的其中一项重要任务如其花数千元去做各种医学美容疗程被动地收减肥减双下巴，不如先在家多主动做一些有助收紧下巴线条的动作，让...
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韩国防疫名模袜子身材极品(袜子韩国防疫名模弓箭步)
随着新冠肺炎病毒疫情的蔓延，全球陷入空前危机，各国纷纷建议人民“居家”防疫，连上个健身房都因为担心感染风险，导致中断运动习惯，或是干脆摊在家当沙发马铃薯，几个月下来屁屁又圆润了一号、腰间肉都要喷出来见人了（哭）怎么办？是不是特别着急？没关系，今天《迷你杂志》特邀韩国名模韩惠珍示范自创的“袜子减肥运动...
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赘肉腰部雕塑动作小蛮腰暴汗燃脂(赘肉动作腰部雕塑地面)
你是怎么训练腹肌的？你去问10个人估计会有9个人会告诉你：仰卧起坐这个经典的腹肌训练已经成为妇孺皆知的训练动作了，甚至在体育考试时也成为了考核项目，1分钟看看能够做多少仰卧起坐不过这个动作只能训练到你的腹直肌，而且训练效果还不好，在动作的后半程会很大部分使用到你的髂腰肌来把上身拉起来，同时对你的腰椎...
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