首页 / 食谱
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来了发文食谱适合官方湛江(来了食谱发文官方适合)
一到夏天肥胖人群也就迎来了难熬的噩梦炎热出汗乏力等等常常伴随左右苦不堪言不过好消息来了近日国家卫生健康委办公厅发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》官方倡议↓↓↓成人肥胖患者日常食养，记住以下6条原则和建议：1.控制总能量摄入，保持合理膳食2.少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒3....
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上手减肥法北京协和医院简单(断食减肥法上手食谱饮食)
少吃一点点就能变瘦还有这种好事？你可别不信，这是真的是由北京协和医院提出来的减肥方法，叫“5+2轻断食”减肥法“5+2轻断食”减肥法是指一周7天，任意选择其中不相连的2天，例如周一和周四、周二和周五、周三和周六等，采取轻断食食谱而在剩余的5天里依然正常饮食看到后或许有人会提出这样的疑问，断食会不会影...
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效果显著减脂餐(效果显著食谱芦笋西红柿黄瓜)
都说“四月不减肥，五月徒悲伤”，马上又到了露肉肉的季节了，各位姐妹的瘦身计划是不是要开启了？减脂期，尽量培养口味清淡的习惯，合理的作息习惯，才能有助于减肥成功今天阿慧给大家分享几道利于美容瘦身的午餐，按照这个吃法，坚持一月，绝对效果显著周一：西蓝花炒鸡胸肉周二：芦笋炒虾仁周三：炒三丁（黄瓜、胡萝卜、...
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