省时泡脚方法经济健康(脚心泡脚很好有一定支气管炎)

每天的泡脚、搓脚不仅对缓解由于现代工作压力而引发的各种职业病上有很好的疗效，还可以让你越泡越年轻的
我们通常认为只要泡到脚面就可以了，而事实则是应当一直浸泡到小腿处，泡脚时也最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这能让双脚舒服地平放进去
水温应保持在40℃左右，要随时添加热水
同时应时常按摩脚心，这样能增强血脉运行，对调理脏腑、疏通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛除病邪等都起到了很好的疗效
尤其对于老年人，经常按摩脚心，还能防止老年人因代谢缓慢而引发的腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象
其次，按摩脚心对防便秘、神经衰弱、肾虚、腰膝腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛等疾病都有一定的辅助治疗作用
温馨提示泡脚对时间也是有要求的，不是时间越长越好，一般以半个小时左右最为适宜，否则，双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，中老年朋友还有可能因为脑供血不足而昏厥
足疗是在中医保健的传统疗法中最简单、最安全、最有效果的保健方法
坚持泡脚、搓脚，对防治风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病都有一定的效果