你吗明星们适合方法蛋灸(你吗明星们适合方法艾灸)

养生变“痛点”，明星们的同款养生法则真的管用吗？有啥都不如有好身体，快来跟着明星学养生
在吗？这有一个明星养生局，邀你加入一下
哈喽~大家有没有看最近一期的《向往的生活》呀？没想到，竟然请到了女神张柏芝
已经是三个孩子妈妈的张柏芝，这次在节目里可是满满的“妈妈力”
下雨天孩子们去搬萝卜，张柏芝担心他们着凉的同款妈妈唠叨
得知陈飞宇感冒柏芝姐赶紧翻出感冒药，不挺叮嘱陈飞宇按时吃药
彭彭不舒服，又立马递上两颗热鸡蛋，亲自给他们来了个“蛋灸”
担心“蛋灸”的好处自己“烫嘴”的普通话解释不清楚，张柏芝普通话、粤语、英语齐上阵
明明是女明星来体验生活，却一下子变成了大型“当妈现场”
就连黄老师看了柏芝姐焦急的样子都说“这绝对是妈妈” 2这哪里像是一些人口中“撒谎精”、耍大牌、“说话不过脑子”的人会有模样？当然除了张妈妈的“蛋灸”，《向往的生活》里怎么能少的了黄爸爸黄小厨的美食环节
粉蒸肉、红烧肉、烧鲫鱼……满满的胶原蛋白，这可是真的“补”啊
本来是个生活纪实类的综艺节目，结果活生生被诸位变成了一个家庭养生局
不过明星们钟爱的养生方法千奇百怪，吃的、喝的、拿来用的……这些真的都科学吗？管用吗？适合我们所有人吗？3瑞酱帮你解答
↓ 明星养生千千万瑞酱替你细细辨!口服类自从去年彭昱畅参加了《向往的生活》，在黄小厨勤勤恳恳做饭的努力下，彭彭不负众望的变胖了
虽说“孩子正在长身体”，但是按照彭彭这种碗比脸大，吃完一碗又一碗的吃法，“食全大补”究竟是“补”的功效大，还是“胖”的能力强？饮食在精，不再多，即使是再好的食物，它的营养也不可能全被我们的身体吸收
就拿能够让我们保持青春的胶原蛋白来说，食物被我们吃到肚子里，其中富含的胶原蛋白会被分解成更小单位的氨基酸和多肽，然后被非常随机的“安排”到皮肤、血管、骨骼中去
具体这些营养成分会去到哪了，真的是一切随缘，全靠运气
所以说指望用天天啃猪蹄、啃鸡爪来永葆青春？快醒醒
吃多了容易胖，但是又想补充机体养分，拥有好皮肤？普洱茶诺丽果酵素果蔬饮了解一下
450ml小小一瓶，便携、易服
无添加香精、防腐剂、蔗糖素，纯本草、高科技、内服养颜
严选天然本草原料，萃取普洱茶、诺丽果、辣木叶、猴头菇、松茸等珍稀成分
通过即排即补的科学原理，排出脏腑毒素，补充机体养分
小孩、孕妇、老年人，最容易变成钙元素“贫困户”
像两个娃妈的孙俪，在生完孩子后就一直在补钙
而且骨质疏松、易骨折、抽筋，甚至是现在困扰不少人的脱发问题
都有可能是缺钙引起的
但是说到补钙，光一股脑儿的瞎补、狂吃钙片可不行，了解怎么才能促进钙的吸收，让补钙效果最大化才是硬道理
5补钙第一招 “错峰出行”钙元素会很多其他营养物质相互影响，不利于各自的吸收
例如钙、铁、锌，在吸收过程中存在竞争关系，同时服用时，会干扰各自的吸收
所以服用这些元素的补剂时，最好间隔2个小时以上
补钙第二招 睡前补钙晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，钙在胃肠道停留的时间越长就越有利于其自身的吸收
补钙第三招 同补vd效果更佳钙的吸收需要维生素d“打辅助”，钙的代谢平衡也受维生素d的影响
所以补钙的同时补充维生素d，事半功倍
主要成分是柠檬酸钙＋vd，适合胃酸不足的人群
柠檬酸钙在人体中的吸收率高于碳酸钙，每片含柠檬酸钙1.58克，其中钙元素含量333.33毫克，维生素d3含333iu，更加有利于钙的吸收
6出道十八年的张韶涵，一直都非常注重保养，戒糖、抗氧化，各种各样的胶原蛋白补剂、葡萄籽胶囊……也难怪出道已经18年的她，还是这么年轻
当然说到、抗老抗氧化，就不得不提女明星们都爱用的葡萄籽胶囊
葡萄籽中含有一种物质叫原花青素，它还有个更加洋气的名字——opc
opc能够增强氧气交换的能力，修复受损胶原蛋白和弹性纤维，从而保持皮肤的营养，有效抵抗皮肤氧化
300粒一大瓶，一瓶够吃5个月，方便又实惠
防辐射、抗氧化、抗衰老、软化心脑血管，还能够美白、淡斑，各种问题，一步到位
器械类 “老中医”养生法 就看艾灸和刮痧明星们的养生方法千奇百怪，但一定少不了最传统的两项艾灸、刮痧
《向往的生活》里感冒的何老师被张钧甯拉着，来了一次按摩、艾灸“一条龙”
艾灸作为中医里一种传统的治疗方法，能够调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的
如今艾灸已经成为一种非常流行的养生方式
7但艾灸一定要遵循这些注意事项哦
↓艾灸后短时间内不宜洗澡艾灸时间不宜过长艾灸是注意温度的调节，防止烫伤最重要的一点——防火 体型小巧，便携易用
专利灸桶、多重调温、悬灸设计
添加国医大师的独家秘方，增强了通络效果
刮痧爱好者张雨绮曾经吐槽过，普通美容仪的效果，和一块普通刮痧板所能带来的效果差不多
费劲又费钱，还不如用刮痧板
震动导入、微电流润肤、刮痧排毒、温热，四效合一，方便快捷，能够有效促进护肤品的吸收
轻松享受美容院排毒刮痧的功效
说到筋膜枪，喜欢运动、健身的小伙伴们应该都不陌生
将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力
不少的运动员、艺人，都会使用筋膜枪来放松肌肉，减缓疼痛，消除疲劳，降低受伤的风险
深层放松肌肉，减轻肌肉僵硬酸痛，有效改善身体软组织健康
9档变速调节，多种按摩头，适用不同需求
“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生”“上班996，生病icu”，不良的生活习惯，巨大的生活压力，让“养生”成为我们这一代人的“痛点”
保养、养生……归根到底都是为了拥有健康
吃再多的保养品、买再多的保养仪器，无非都是为了去“抚慰”心中对于健康的焦虑
希望以后“养生”这个词不再是人们对于压力巨大的生活的一种自嘲，而是变成一种生活的态度
毕竟拥有一个健康的生活习惯，才是保持健康的法宝