颈部优雅(脖子优雅颈部每个人头颈)

优雅是对女人形态美丽的最高赞誉，而说到优雅很自然的就能想到天鹅还有一种家禽，也叫做鹅
同样是鹅，天鹅和普通的鹅差在哪里呢对比上面两张图，虽然大鹅努力的伸长脖子，但是很可惜的是，我们一眼就能看出，天鹅就算不伸脖子也比大鹅长一大截
仅凭这一点，天鹅的气质就领先大鹅许多，所以同理可得，人的脖子长，要比脖子短来的优雅好看的多虽然每个人颈椎椎体的长度是固定的，但是可以断言，每个人的脖子都不是最佳的状态，都有提高的空间
那么要做些什么才能让脖子拉长，让气质提高呢可以从以下几点着手调整呼吸这是非常重要的一个环节，错误的呼吸模式会过多用到肩颈部分肌肉，使得肩膀上提脖子也随之陷进肩膀，视觉上变短，也会显得更粗这也会造成肩颈的时常不适，所以调整呼吸模式，应当当做一个长期的项目持续进行，这里用腹式呼吸进行调整，即选择舒适的姿势平躺，放松身体，吸气时腹部往外鼓起呼气时腹部自然放松
每天睡前练习10min，日积月累，身体会有不一样的感觉头颈中立手机电脑的普及，使得大家的脖子越来越往前伸，往前伸的脖子，和中立位的脖子相比毫无疑问是短一截了的更何况前伸的脖子，使人看起来格外猥琐和优雅完全不搭边，所以让头颈回归中立位，不仅仅是拉长脖子，更是提升气质的重要一步当然训练之外，平时的保持也很重要，大家要有保持头颈中立的意识，随时随地都要保持挺拔的样子美化肩部肩颈不分家，肩膀不好看，脖子也很难好看大家痛恨的斜方肌，不仅仅是影响肩膀美观更会显得脖子很短


放一张极为直观的图如图所示，高耸的斜方肌使得妹子的脖子活生生少了一半，本来是很长的脖子，由于斜方肌太高，脖子就隐藏在里面了，所以降低斜方肌的高度，脖子在视觉上自然也长了，但是斜方肌高耸的原因每个人都可能不太一样瘦经常听人说瘦会显人高，细的脖子，也会显得长那么一点当然，胖出来的双下巴，也无形中缩短了你的脖子在寸土寸金的颈部区域，靠减少双下巴和显瘦延长脖子，实在性价比很高