当前位置：首页  /  美容手法  /  后背脂肪多余塑形(后背浏阳脂肪多余双手)

后背脂肪多余塑形(后背浏阳脂肪多余双手)

分类：美容手法 38
减少后背多余脂肪，紧致后背
大家好，我是娇娇老师
今天我来分享一个如何紧致后背的动作
·将双脚分开与髋同宽，脚趾头正对前方
·双手拿两个一公斤重的哑铃，屈双膝臀往后坐，稳定脚踝和膝关节，腹和心微微收住
·沉肩脖子拉长，眼睛看大地
将肘贴着侧腰，掌心对天空
·吸气呼气的时候后背发力，让双手慢慢的打开
吸气收回来，呼气后背发力
双手打开，吸气收回来
继续呼气，后背发力
双手打开，慢慢的收回来
这个动作可以练习5组，每组练习10-15次，它可以很好地帮助我们紧致后背
今天的分享到这里，谢谢大家
后背脂肪多余塑形(后背浏阳脂肪多余双手)
（图片来自网络侵删）
后背 呼气

上一篇：几个教你法令妙招药业四川明欣(法令皱纹几个可以帮助教你)

下一篇：歪了贷款鼻子机构(鼻子红星机构小雅贷款)

相关文章

猜你喜欢

全部评论（0）
评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。

最新发布

热门文章

随机推荐

热门标签