也能不做年前攻略(也能华通身体自己的不做)

时光流逝，过年的脚步越来越近
在接下来的半个月里，很多人都将接受这些问题的轰炸：“有对象没有？”“什么时候结婚呀？”“你是不是又胖了？”“你怎么苹果肌都塌了？”“你现在脸色怎么这么难看呀，是在家里受委屈了吗？”……想象一下，自己一路风尘仆仆回家，推开家里的门就要接受“七大姑八大姨”磕着瓜子围坐在一起对你品头论足，简直堪称“社死”名场面了
为了避免这种情况出现，大家可以抓紧春节前的最后一段时间悄悄变美，用充满活力的面庞与饱满的精神状态让别人无话可说
今天就用中华通络养生八字经的理论，为大家提供一些可以变美的实用方法
中华通络养生八字经是融汇传统养生智慧而来、又经过了现代科学验证的养生新观点——“通络、养精、动形、静神”，简简单单八个字，却蕴藏着很多在日常生活中调养身体、防治慢病的有效方法，当然，在这种对身体的调养中，也包含了悄悄变美的新思路
想变美，“管住嘴”想抓住年前最后变瘦变美的机会，“管住嘴”势在必行
这种通过饮食来调理身体和塑造形体的理念在中华通络养生八字经中也能找到踪迹，那就是“饮食有节”
饮食有节并不代表着我们为了美要饿肚子，而是要在保证摄入身体需要营养的基础上对食物的总量加以控制，不要暴饮暴食
多喝水、多吃一些蔬菜水果，少吃高糖、高油盐的食物，看似简单但却是能让我们变瘦变美的秘诀
对身材要求比较高的你可以选择在中华通络养生八字经“通络”理念下研制出的纤乐代餐粉，这种代餐粉含有人体必需的8种氨基酸，高达90%以上的蛋白质及脂肪酸、磷脂、钙、磷等有益成分，长期服用不仅有助于健身塑形，还可以有效改善胃肠道环境，用它来代餐减少对正餐的摄入，既能更快见证变美变瘦的成果，也不会出现过度节食后整个人面黄肌瘦的情况
想变美，“迈开腿”运动是让人变美、变瘦的必经之路，坚持运动赋予人的那种美丽自信是任何医美项目所不能给予的
这是因为运动虽然不能改变你的五官，但是可以帮助塑造身体线条，改善皮肤质量，提升个人气质
中华通络养生八字经就十分强调“动形”对于健康养生及变美的作用，这里的“动形”主要是将体育运动和养生理念相结合起来，在帮助强身塑形、调理气血的同时，也能兼顾到身体的调养
相较于很多人追求的暴汗运动，中华通络养生八字经更强调“动静结合”“形神兼养”，兼具这样特质的运动既能达到强身塑形的效果，也能调养气血、疏通经络，使人由内而外焕发光彩
我们可以尝试在“动形”理念指导下创编的中华通络操，其借鉴吸收了我国传统导引养生功法而来，又将舞蹈、武术等传统元素融入其中，坚持练习具有通行气血、平衡阴阳和静息安神的效果，冬季练习也不会损伤阳气，更适合追求健康变美的人士选择
辅助内服，效果更明显如果想要更快地实现变美目的，也可以选择在坚持健康饮食、运动方式的基础上内服一些产品来改善气色，比如在中华通络养生八字经理论指导下研发的络美人红参石榴饮植物饮料或红石榴酵母鱼胶原肽
红石榴具有抗氧美容、刺激胶原蛋白再生的作用，坚持服用可以明显改善气色
再配合健康的生活习惯，相信很快我们就可以见证由内而外的变美奇迹
当然了，在坚持中华通络养生八字经中给出的调理身体、健康变美方法的同时，也可以找到更适合自己的妆容、穿搭，由内而外全面提升自己的气质，即使长途跋涉回家，也能自信满满，光彩照人
过年在即，更健康的变美攻略已送达，而你，准备好改变自己了吗？