才是孕期不留贴心准妈妈遗憾(孕期小寒准妈妈保暖才是)

#你好，小寒#“小寒鱼塘冰封严，大雪纷飞不稀罕”小寒节气一到就标志着，一年之中最冷的时到来了
古人非常在意小寒节气，主要是因为气候寒冷，靠耕种农事一年劳作的人们，都不下地做农活了
虽说天寒地冻的天气，人们心里念着新年的气息，最冷的日子过去了，春天就不远了
一年中美好的祈福从小寒开始了
1、孕期保暖最重要，寒冷的气候美丽和温度都要我们先从与每天生活密不可分的“衣”说起
“今天你穿秋裤了吗？”这句话成了人们要温度也要风度的一句打趣的话
其实，不难看出穿上秋裤腿部保暖还是被人们非常的重视的
科普一个小知识，秋裤的最早出现是在出现在中国古时候，某国际大牌的服装周上就有外国设计师把秋裤元素融入到了设计理念中，结果该品牌单品大卖
看来，保暖这件事不分国界
言归正传，我们继续孕期保暖
准妈妈不但要穿秋裤还要穿上保暖裤，老人们常说“孕期不冻腿，生了好恢复”
室内穿着：最好穿一套薄棉夹层的保暖套装，北方有暖气可以不夹棉直接一套保暖的家居服就可以了，号码宽大舒适为宜
南方没有暖气，温度相对低些，加之近日来南方普降大雪，准妈妈在室内一定要穿着不要太紧身的棉衣，太紧很容易出汗，身上出汗一旦出门就很容易患感冒，因此切记衣物不可太过厚重，主要暖和行动便利就最好的
2、孕期饮食热量高，饮食调养别小瞧寒冷的气候，人们体内储存的热量被外在寒冷的空气带走的频率加快，这也是人们进入冬天就感觉肚子总爱饿的缘故
体内要补充足够的能量，无论是北方还是南方火锅是非常好的一道美食
我在这里推荐的不是火锅，火锅还是不太适合准妈妈的，房间内长时间高温，室内通风又不好，氧气不够充足会导致头疼不适等症状
羊肉是里的火锅的主食材
羊肉性温，滋补脾肾，寒冷之际羊肉，牛肉是最佳御寒食材
火锅味道鲜美，食材丰富，只是吃涮羊肉的收获准妈妈要减少时长，就餐时间不要超过40分钟
室内燃烧的火锅和人员比较紧凑会使空气中的氧气逐渐减少，因此要控制时间
零食可与增加一些干果，干果含有高脂肪高蛋白而且口感香脆，快速补充热量的加餐食品，携带方便，上班族的准妈妈最佳选择
核桃、杏仁、芝麻都有着滋阴补肾的功效
好吃营养要适量为佳，干果脂肪含量高孕期还要注意合理增长体重的指标
3.孕期游玩也需要准妈妈在孕期保持良好的心情，总在家里憋着或者只懒懒的捂被窝也不利于孕期的调理
天气寒冷也是有很多好玩去处的
据御膳房的宫廷生活记录资料中就有和玩有关的游戏，而且还是皇家的游玩项目呢
清代皇帝在腊祭的时节也就是小寒节气，会带着王宫贵族文武大臣观看，驻军八旗将士和内务府三旗官兵举行大型的冰上射箭比赛和冰嬉表演
甄嬛传里安陵容的嗓子被药坏了，她为了重得皇帝宠爱在小寒时节的那一天在冰上跳起了冰嬉舞，窈窕的身型在彩旗飘飘旌旗招展的映衬下英气之下不失柔美
就连皇帝贵族都要举行盛大观礼仪式来庆祝小寒节气，由此可见小寒节气在二十四节气中的地位了只重要了
虽然，我们现在看不到了冰嬉了，可是我们可以去看冰灯展和室内冰雕大荧幕
室内的温度和室外温度相差不大，在冰灯变幻的闪烁中，视觉美和空间感得到完美的体验，是很不错的游玩地点
外出要根据当天的天气预报和自身的身体情况，周末参观的人多最好选择早上第一场，看完之后还可以回家吃午饭也不影响午后休息
准妈妈在冬季很容易疲乏，游玩愉快也不可过于劳累
孕期在冬季注意保暖，室内空气保持新鲜，调节好情绪和状态，对胎宝宝的发育和准妈妈的身体健康都很有益处的
小寒虽寒冷，孕育胎宝宝，甜蜜又温暖，幸福来过冬，喜迎新宝宝
#你好，小寒#