清华大学科学(清华大学防晒科学皮肤护肤品)

护肤法则前六条良好习惯、少烟酒、减少甜食、保证2000ML饮水量、进行体育活动、保持良好情绪
如果做不到这六条就接着往下看吧
（清华小哥哥也没全做到）皮肤可以按照四种维度分类：干皮/油皮，敏感皮/耐受皮，易色沉皮肤/不易色沉皮肤，紧弛/松弛（可以去网上搜鲍曼医生的皮肤状态分析，测试自己是哪种肤质）护肤核心步骤：清洁、保湿、防晒清洁皂基：可以去脂，但会造成皮肤紧绷（油性/混油皮肤+夏天+痘痘皮可用，一周2/3次）无皂基：阴离子——去脂+刺激+假滑非离子——低泡+温和+弱酸+乳化两性离子——温和+低泡氨基酸：温和+起泡+弱酸（适合多数人）选择洁面产品时通过其化学成分判断所属类型
（美丽修行app可以查护肤品的成分
）尽量日常使用氨基酸或葡萄酐类洁面
（清洁剂数量是指所含的有效化学成分种类）卸妆产品（都在图里了）保湿保湿分两步，补水和锁水补水：甘油、维生素B5、尿素、透明质酸锁水：油脂、硅油类、神经酰胺、角鲨烷类选用时要选用补水、锁水两种成分都有的产品喷雾补水不推荐喷雾的正确使用方法：在皮肤停留时间不宜过长；尽快擦去多余水分；马上擦保湿乳（油皮，夏天）或保湿霜（干皮，冬天）
（视频中提到的两款产品：安心乳/霜）举个栗子第三种OSPT可以使用珂润的保湿面霜（清华小哥哥同款）防晒防晒是最重要一步，主要防UVA和UVBUVA导致老化，皱纹UVB导致皮肤发黑、发红、色斑简单来说,PA(PPD)指数的+越多，防UVA越高SPF指数越高，防UVB的时间越长一般用SPF30（防5h）/SPF50（防8h）选择建议：（如果在室内晒不到阳光就不用涂）如何使用防晒产品：防晒喷雾不建议使用，喷雾不能用足量
打伞等物理防晒效果最好，戴好口罩也是可以防晒的
最好不要用面部皮肤去接触紫外线，如果想补充紫外线的话可以使用其他地方的皮肤，比如腿、腹肌之类
总结：适度清洁，做好保湿，严格防晒答疑十问1.需要定期去角质吗？ 不用2.推销的那些可以水油平衡的产品靠谱吗？水油平衡是个伪概念
水是水，油是油，两者没有联系
水和补水保湿有关
油和皮质分泌、温度、激素等有关
3.贴面面膜到底有什么用？不建议使用，除非医生建议
面膜没有用处，长时间使用会非常损害皮肤
如果特别特别干，一周用1-2次，不能超过两次
面膜是个智商税
4.吃辣长痘吗？吃辣不会长痘
长痘是因为吃辣的时候经常会附带着摄入油和糖
油和糖才是长痘的主要原因
吃糖还会使皮肤老化
5.纯天然更安全吗？化学不等于有害
纯天然的反而会有些损害
柠檬片、黄瓜片、蛋清面膜实际上是会有些损害
6.阴天不用防晒吗？防晒不与太阳有关，是和紫外线有关
戴墨镜、穿防晒衣、戴帽子是更好的选择
7.有速效美白产品吗？没有
别信
做好防晒可以抵抗75%的光老化
8.护肤品分年龄吗？护肤品和年龄没有关系，和成分相关
贵妇产品更多是营销手段
9.脸上有痘痘和痘印怎么办？如果痘痘持续时间比较长，比较多，建议就医，经常复诊（一月一次，具体看自己情况）
有时间和金钱的话，可以去做医美（医学美容）
黑色痘印可以选择一些美白产品（烟酰胺、传明酸、熊果苷之类）稍微改善
很多护肤品对红色痘印（是一种炎症）没有效果，只能等着慢慢好或者医美
10.有黑眼圈和眼袋怎么办？如果是因为年龄原因导致，顺其自然就好，护肤品没有什么效果，实在想解决可以做医美
如果是因为近期熬夜造成的短期黑眼圈和眼袋，可以用一些含咖啡因的眼霜，睡前少喝水，还有规律作息
小哥哥课后闲话想美白的话，做好防晒
美白产品使用周期长，效果微弱
黑头、毛孔粗大等问题没办法彻底解决，可以采用的措施就是控油，防晒，做医美
异维A酸会有点效果，但副作用大，不建议私自使用
使用眼霜没有什么特别的按摩手法，上妆时建议拍打上妆，用点妆，尽量不要拉扯皮肤
先擦防晒后粉底
小朋友一般用硬防晒比较好，遮阳帽之类的
化完妆可以用散粉补妆去起到一定的防晒效果
但效果也不是很好，最好是别出门或硬防晒
眼霜的效果微乎其微
精华顶多起到保湿的作用，效果非常有限
电脑不会产生紫外线，不用涂防晒
电脑辐射对皮肤不会有太大的影响
兰蔻、欧莱雅的防晒挺好的，可以用
科颜氏也挺好，但用完会有点油，适合干皮
（清华小哥哥推荐）护肤品没有什么手法，只要涂到脸上就行
红血丝可以去医院做一些医美
日常护肤选择神经酰胺含量比较多的产品，例如上海交大研制的玉泽（适合皮肤受损的人使用）（清华小哥哥推荐）
去黑头可以用霍霍（荷荷）巴油，但要坚持用
小哥哥的新开的微博：Danielwong1231,如果有问题可以去微博上沟通
课代表总结护肤做好三步：清洁，保湿，防晒
防晒最重要
选择护肤品的时候最最重要的是看里面的成分，选择适合自己皮肤的成分
有钱就去做医美
最后再给你们看一眼小哥哥甜甜的笑容