只需不均肤色(肤色大枣不均只需功效)

对于女人来说，肤色白皙红润，会显得人更美丽，漂亮
中医认为，养颜要“养于内、美于外”，意思是若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、肤色就容易暗沉，产生色斑及皮肤浮肿松弛
当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能白皙红润的根源
【难看肤色一】惨白或萎黄▼▼▼普遍原因：血虚如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸
有这种情况可以从补血下手，多吃一些补血的食物或者补品
不过月经来的时候，不要吃哦
☑如何自察观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀
☑推荐食谱蜜汁花生枣功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润
材料：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g做法：将红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅
【难看肤色二】暗沉▼▼▼普遍原因：肾气不足肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩
中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用可以简单取得的补肾食物包括黑芝麻等
☑如何自察肾气不足，通常是因为太过疲累所致
觉得疲惫劳累，胃口不好
☑推荐食谱黑豆大枣粥功效：中医认为黑豆其味甘、性平、无毒
有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效
材料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g做法：提前用水浸泡黑豆6小时后，将泡好的黑豆以及糯米、大枣放入锅中炖2小时即可
如果觉得味道平淡，可加适量冰糖，甜甜的也好喝
【难看肤色三】肤色铁青▼▼▼普遍原因：虚寒虚寒的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看
所以必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，改善好气色
☑如何自察这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的“宫寒”体质，容易怕冷及痛经
☑推荐食谱姜枣红糖水功效：姜驱寒，红糖补血
具有温经散寒功效
这款糖水适用于寒性痛经以及黄褐斑
材料：干姜10g，大枣30g、红糖30g做法：将干姜大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖熬制即可
喝的时候最好把大枣吃掉哦
【难看肤色四】肤色不均▼▼▼普遍原因：阴血不足皮肤如果粗糙，肤色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的
皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起
☑如何自察引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩
☑推荐食谱山药炒木耳功效：山药补脾气阴，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处
材料：山药，木耳做法：山药去皮、洗净，切片后放入热水焯30秒后捞出备用；水发木耳洗净，摘小朵备用；热锅倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟，加盐调味即可
年轻美丽是所有女性的心愿
然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的
女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色
温馨提示：美丽是一份恒久不衰的事业，虽然三分天注定，七分靠打拼，但还是需要用正确科学的调理方式，从根本出发，选对中医药良方，不盲目的使用美白产品
如果你喜欢，欢迎留言+分享，也欢迎持续的关注云南中医，我们将时时为您提供中医药养生知识，为您的健康生活保驾护航
运营人员：赵蕊 YNZY0003