朋友们又能菜谱魔鬼身材适合(阿明又能菜谱枸杞菠菜)

现在很多女性，对于减肥不仅要求瘦得好看，更讲究的是减肥的同时，还能保持身体健康，从而达到养生的效果，下面阿明给大家推荐三道既能美容、又能减肥养生的菜谱，希望对大家有所帮助!一、小葱拌豆腐小葱拌豆腐1、准备食材：豆腐、香葱、盐、香油2、做法步骤：（1）豆腐切块、香葱切末（2）切好块的豆腐中加盐、香油，然后撒上葱末即可二、红参枸杞菠菜粥红参枸杞菠菜粥1、准备主要食材：枸杞、菠菜、米饭、鸡蛋、食盐、味精、香油2、做法步骤：（1）准备米饭适量、枸杞适量
（2）菠菜洗干净后濯水，切小段
（3）鸡蛋一只打散备用
（4）锅中放入适量的水，将米饭放入锅中大火烧开，小火慢煮
（5）煮到米粥粘稠的时候加入菠菜、枸杞继续煮，再放入打散的鸡蛋调匀
（6）加入少量的食盐、味精调匀，再煮至沸，淋人麻油，搅拌均匀即成
三、南瓜咖哩饭南瓜咖哩饭1、准备主要食材：大米、咖喱粉、南瓜2、做法步骤：（1）南瓜洗干净，去籽后切小块
（2）大米放入电饭锅淘洗干净，加入平时煮饭的水量
（3）倒入南瓜块和咖喱粉，搅拌均匀
（4）启用电饭锅煮饭程序，煮饭结束后焖一会即可以上三道既能美容、又能减肥养生的菜谱，如果对你有所帮助，麻烦点赞关注收藏一下，谢谢