看完又能产后保护自己智商(骨盆产后耻骨变宽红网)

生完宝宝后，感觉腰变宽了，臀部变大了，有时下肢乏力，感觉自己弱不禁风
上网一搜，原来是骨盆变宽的症状
产后骨盆增大，别害怕
骨盆变宽是分娩后的正常现象，主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛，甚至是耻骨联合分离造成的
骨盆变宽如何解决？1、耻骨分离10厘米以内，可运动锻炼进行恢复
产后两个月之内通过锻炼能自行修复
一些产后妈妈针对性专业运动及锻炼，更能快速促进骨盆修复，改善臀部松胯，防止体形变化
一般情况下，产后何时能开始锻炼取决于个人身体状况
如果没有异常情况，顺产 2～3 天后，剖腹产 7～10 天后，就可以开始进行产后的恢复锻炼了
2、耻骨分离 10 mm 以上，需要就医治疗
非常不建议在网上购买“束缚带”或者“骨盆修复带”自行操作，更加不建议去一些美容院进行“产后骨盆修复”项目
那么什么情况需要进行骨盆修复？1.产后腰痛、臀部疼痛
2.胯骨变宽、腰臀赘肉突出等严重影响外形及穿衣
3.产后四肢浮肿严重，发胖
4.慢性脊柱侧弯、经常性崴脚
5. 子宫脱垂、小便失禁、漏尿
6.反复妇科炎症
胯骨变宽、盆底肌松弛变型是看不见的问题杀手，隐藏在日常的细枝末节，却具有后患无穷的破坏力
偏方食疗等方式很难恢复骨盆变形的状态，只有从根源上下手，治标治本
湖南妇女儿童医院结合湖南产后女性健康数据，为本土女性定制专属康复计划
告别产后小腹突出、反复炎症，从骨盆修复开始
寻找专业医生，了解自己的盆骨情况，少走弯路