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两天小肚腩(拳头两天小肚腩银耳体重)

分类：美容项目 31
甩掉小肚腩D3天
甩掉小肚腩D3天，早餐就吃这一个，再加一个鸡蛋
这营养餐富含了3种高蛋白，5种谷物，13种维生素和矿物质，并且添加了银耳多糖
银耳大家都知道是养颜圣品
接下来看一下体重
打卡D2天：初始体重：155.7斤，今日体重：155.1斤
D2天食谱：·早餐：营养餐1包+鸡蛋
·午餐：主食米饭1拳头+蔬菜水果2拳头+蛋白质肉类1拳头+两片多种维生素，矿物质
·晚餐：营养餐1包+蔬菜2拳头+一个鸡腿
昨日运动量：甩肚腩健身操，早晚各一组5分钟
两天小肚腩(拳头两天小肚腩银耳体重)
（图片来自网络侵删）
营养餐 拳头

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