还在也能容貌焦虑习惯快乐(皮肤也能还在容貌焦虑)

爱美之心人皆有之，对女生来说最关注的就是皮肤和身材了
如果不是过胖，合适的款式还是能遮肉显瘦的
而面部皮肤就不同了，暗黄、瑕疵、爆痘严重影响形象，出门逛街也变得不快乐了
今天小喵就来安利几种养肤小技巧，让你拒绝容貌焦虑，素颜也能快乐出街
规律作息要想拥有健康有光泽的皮肤，首先一定要保证充足的睡眠时间
最老生常谈的是一定要早睡觉避免熬夜，这是因为晚上10:30到凌晨2点是皮肤代谢最旺盛的时间段
如果没有得到很好的休息，就会影响肝胆的运行和排毒，表现在皮肤上就会导致皮肤暗黄粗糙和长痘等
因此要想拥有健康肌一定要规律作息，它可比大牌护肤品划算多了
清淡饮食现在年轻人的饮食越来越快餐化，不仅喜欢油炸食品，还喜欢重口味的辛辣刺激食物
这些食物会刺激到脾胃，也容易引发炎症，因此就会出现皮肤暗黄和爆痘的现象
为了避免皮肤“遭殃”，日常饮食要以清淡为主，平时还要多喝水
早起一杯温开水能促进肠胃蠕动，将废物排出体外，这样就能减少便秘的发生因而影响肤色
除此之外还要保证每天至少8杯水，有助于皮肤新陈代谢
注重防晒做好以上这些还不够，由于我们每天都接触到阳光，它含有对皮肤造成伤害的紫外线，其中的UVA不仅可以穿透玻璃，还能穿透真皮上部，作用于血管及其它组织导致晒黑和老化，防晒刻不容缓
值得一提的是，现在很多女生只有在夏季才防晒，这是不对的，因为紫外线无处不在，所以无论是阴天下雨都有必要涂抹防晒霜
常用精华防晒能够减缓皮肤衰老速度，要做到“逆龄”只靠普通的护肤品还是不够的
而且女人到了25岁以后皮肤开始走下坡路，新陈代谢也变得越来越缓慢，这就需要一些高浓度的精华来帮忙
经常使用精华液给皮肤补充养分，让肤色更好
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