发现方法(发现好了小筑体重陶子)

​冬天到了，一不小心就容易吃多，一吃多就长膘，眼看体重蹭蹭往上走，心里那个急呀，但 天气实在是太冷又不想去吹冷风锻炼，怎么办呢？前段时间听朋友说汗蒸减肥不错，不需要运动节食，关键还对身体好，还能美容
试了一段时间，效果不错
正好小区里就有一家安然汗蒸馆，每天晚上下了班吃点东西洗个澡就去，蒸一个小时，出一身汗，再敷一个补水面膜，还真是舒服
以前睡眠一直不好，便秘，连续蒸了一周之后，每天一觉睡到天亮，便秘也好了很多，公司同事还说发现我最近肤色变好了，比以前细腻白了，而且也没那么干了，问我是不是换护肤品了
被同事这么一说心里美滋滋的
惊喜还在后面，连续一周每天去蒸，发现体重也有了变化，从一开始的122变成118了
老板告诉我想减肥的话得连续两周，效果才会稳定下来，现在有可能是虚标
又坚持了一周，现在体重保持在115左右，偏差不超过1斤
后期只需要有空一周蒸两到三次就行
​一开始还以为汗蒸和桑拿那些一样，都不敢去，其实汗蒸很温和，温度比桑拿低很多，也没有那种烟雾缭绕的感觉，不会感觉到闷，出汗是循序渐进的，人躺在里面很舒服，还可以约几个好友一起聊天，关键现在天气冷，待在里面可舒服了，都不愿意出来，哈哈，很享受这个过程
消费也不高，我办了会员卡，一次才20块钱，超值了
现在很多小区都有汗蒸馆了，很方便，也不贵，喜欢养生，想减肥美容的朋友可以去试试哦，效果真的很赞