补水这么做如何正确肌肤正确(补水肌肤皮肤水分这么做)

我们知道，美容中常提到的补水和保湿是两个不同的概念，而皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始
那么，如何做到正确的保湿和补水？和妍小仙一起来看看吧
补水和保湿是美容中两个不同的概念保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜
而补水是将水分输送到皮肤细胞中去
在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液（中油性肌肤）或乳霜（干性皮肤），巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分
尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮
这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌
皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿
那么，给皮肤保湿补水怎么做呢？保湿补水第一步：毛巾洗脸法当你的肌肤出现干燥等问题的时候最有效的方法就是加强保湿，如果你使用这种洗脸法，那么你的脸部会变得湿润很多哦，用洗脸用的毛巾粉扑或是绢制的粉扑，轻轻的揉洗脸部的肌肤，再用清水洗干净就好了，这可以去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的
保湿补水第二步：保湿化妆水洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品最好，最重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉
保湿补水第三步：锁住水分肌肤干燥了后，一般人第一时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间
保湿补水第四步：隔离紫外线、辐射即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是最不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了
日常正确补水攻略1、餐前一小时饮水早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量的水
食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分
餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞
所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用
2、空腹宜用温开水水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可
但浓茶、盐水不能代替
因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水
盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水
牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用
3、进餐喝汤舒胃肠进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收
如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴
这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担
不同肌肤如何正确补水★成熟肌肤:水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生
★痘痘肌肤:调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生
★敏感肌肤:保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽
★粗糙肌肤:长时间的保湿可使皮下脂肪呈"半液态"，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性