益阳十种秋季做法(功效益阳海蜇做法竹荪)

1、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用
功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜
2、红薯银耳枸杞汤原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒
做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净；将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟；将枸杞子倒入，煮5分钟即可
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效
3、白果肚片汤材料：猪肚200克、白果（干）50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋
做法：猪肚处理干净备用
冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟
捞出来后用刀子刮掉白白的膜
准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出
肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球
加入适量的开水，水要一次性加足
加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时
加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时
最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了
功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用
4、蜜瓜响螺瘦肉汤原料：蜜瓜、响螺、瘦肉
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后煲约片刻，最后放入适量的盐调味便可
功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分
5、木瓜花生排骨汤原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量
做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用
干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀
然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮
煮至花生仁熟透变软即可
功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效
6、猪皮蹄筋大枣汤原料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚
做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了
功效：显着改善皮肤上的皱纹，减少色素的沉着，还能改善身体贫血的症状
7、百合鸡汤原料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤
功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉
8、桂圆煲猪心汤原料：猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量
做法：先将猪心剖开，切去肥油、洗净
把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净
生姜去皮，切1片足够
将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中
用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了
功效：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾
9、鹧鸪海蜇雪梨汤原料：鹧鸪1只、海蜇200克、马蹄10个、雪梨2个、陈皮1/4个
做法：鹧鸪宰洗干净，去内脏；雪梨开边、去心、洗净；海蜇洗净，浸透；马蹄去皮，对半切开，洗净；陈皮洗净
除海蜇外一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水），武火煲沸后改文火煲2小时后，放进海蜇续煲40分钟，调入适量食盐和生油便可
功效：鹧鸪海蜇煲雪梨具有祛热清痰的功效，同时还能辅助治疗大便不畅、痰中带血等
清代王孟英《温热经纬》记载的“雪羹汤”就是海蜇马蹄汤，用以治温热病邪热伤胃阴之症
这也是适合女人养生的美容汤
10、竹荪排骨汤原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙
做法：先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；姜切片，葱切断；排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；放入竹荪再煲30分钟
放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可
功效：美容养颜，补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力
保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果
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