敏感也能不吃药习惯(敏感皮肤家庭医生在线护肤品)

敏感肌也就是皮肤十分的敏感， 在受到外界刺激的时候，很容易出现皮肤发红、刺痛、瘙痒等症状
严重的时候可能会影响到外观
现在很多的女性都是敏感肌，而敏感肌的护理就要从护肤品、防晒等方面进行，护理好了就能减少皮肤问题的出现
敏感肌的日常护理方法有哪些？1、选择合适的护肤品敏感肌在选择护肤品上是很重要的，尽量的选择抗过敏类的护肤品，减少皮肤过敏问题的出现
像去角质类的、清洁类的护肤品，要谨慎使用，以免刺激到肌肤
2、洗脸的水温要合适敏感肌的女性在洗脸时的水温要合适，不能过冷也不能过烫，因为冷热刺激容易导致皮肤受到刺激，出现红肿、红血丝等情况
因此敏感肌的洗脸水应该是温热的
3、注意皮肤的保湿敏感肌要做好肌肤的保水工作，因为肌肤缺水容易出现起皮等症状
肌肤在水分充足的情况下，才能更好的拒绝皮肤问题的发生
4、要保证维维生素A的摄入维生素A有利于肌肤的保护，对于皮肤过敏有很好的改善效果
敏感肌的女性在平时应该多吃富含维生素a的食物，比如奶制品、豆制品等
5、减少化妆的次数过多的使用化妆品容易使得毛孔堵塞、过敏等症状的出现，比如粉饼、粉底液这些，必要的时候可以使用，但是尽量的减少使用，化妆后要做好卸妆工作
6、做好防晒工作敏感肌在受到紫外线刺激后，容易出现过敏的情况，因此在出门之前一定要做好防晒，使用防晒霜或防晒喷雾等防晒产品，出门的时候使用遮阳伞，最好佩戴口罩
7、合理的饮食辛辣的饮食容易刺激到皮肤，比如辣椒、酒精等，会导致皮肤血管扩张的情况出现，因此敏感肌女性的饮食要以清淡为主
8、养成好的生活习惯敏感肌女性要避免熬夜等不良的生活习惯，因为熬夜会影响到皮肤的新陈代谢，从而出现皮肤过敏的症状
9、积极的释放压力压力过大容易引起皮肤问题，尤其是针对于敏感肌
平时我们难免会遇到生活上、工作上的难题，这些难题会给人的身心带来困扰，因此要学会释放压力，保持好的心情
敏感肌可能出现的问题很多，因此在生活中一定要做好护理，从护肤品、生活习惯、饮食习惯等方面进行护理，慢慢的调理肌肤状况
#家庭医生超能团#

参考资料：《一言不合就脸红，36%的中国女性存在这个皮肤问题》今日头条 2020-08-15