理疗家居人不周期详细讲一讲(理疗家居一个星期自己的蛋清)

家居理疗周期
讲讲各种理疗项目一个星期做几次？·面部的基础护理，周护理一个星期做一次就行
·手法提升，摇一套适合自己的手法
·头疗一个星期做一次左右，基本可以选用刮痧板或是拨筋棒，或是用手做都行
·背部的按摩一般一个月做一到两次就可以
有的人特别虚的情况下，如果做拔罐的情况下一两个月做一次就可以
平时胳膊腿就梳理胳膊，梳理腿是能够得到的，有时间可以经常做一做，通通手臂和腿部的，让血液循环好
·面部水疗，在这个季节基本可以天天做，这种水疗是现调的，可以天天做
如果是买现成的面膜，一般一个星期做两次左右就行
水疗可以选用常用的玫瑰纯露、矿泉水或者是VC水、芦荟胶这些都行
也可以选用珍珠粉，比如家居的能利用上的，比如蛋清，打完鸡蛋里头蛋清，蛋壳里还有一些蛋清那些也都可以
敷面膜用，用的膜纸是一次性的膜纸，而且要纯棉的，敷膜效果好
平时户外运动锻炼是根据年龄段的，不是所有剧烈运动都适合任何人运动，找一项适合自己的运动，一般一个星期做一次或者是两次运动，时间不用超过太长时间，越是年龄段大的越不需要太长时间的
高强度的运动适合自己的，比如舒缓的瑜伽、舒缓的太极都行，或是漫步走都行