精油小满芳香(小满精油芳香麦秋专治)

昨夜玉盘沉大江夜来忽梦荠麦香时人但只餐中饱莫忘旧时苦菜黄XIAOMAN节气小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气
小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节
小满三候—— THE MEMORY IN SUMMER ——三候麦秋至二候靡草死一候苦菜秀小满节气《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满
”这时中国北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节
小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满
农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实
一候，苦菜生苦菜就是蒲公英黄花散落，白絮飞舞随遇而安却最具韧性这是小满时节绝妙的风景二候，靡草死靡草本为感阴而生的植物小满节气，各地都开始步入夏天阳气日盛故靡草因失去阴气的庇佑而死去三候，麦秋至虽然小满时值夏季但是对于麦子来说却仿佛到了成熟的“秋”故有“麦秋”之说小满芳香养生—— THE MEMORY IN SUMMER ——清热除湿清淡饮食小满时节，养生的重点是“防热防湿”
中医认为“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体
小满要做好祛湿工作，那么最好是饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，另外要注意经常的开窗通风
常吃具有清湿除热作用的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、藕、西红柿、西瓜、梨等果蔬，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素等
另外，还要多喝水，以温开水为好，可以促进新陈代谢和内热的排出
此外，《内经》也认为“诸湿肿满，皆属于脾”
所以，为了祛湿，建议平时还要多吃一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，如山药、玉米、荸荠、苡仁等
芳香祛湿·精油配方配方：姜精油2滴+乳香2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬香茅1滴+广藿香2滴+欧洲赤松2滴+10ml甜杏仁油用法：调配好复方油每晚按摩脚底板穴位2~3分钟进行泡脚
保证睡眠注意保暖小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒
同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛
此时日照渐长，可早起晚睡
为了保证睡眠时间，保持精力充沛，可采取分段睡眠的方法，在中午以及晚饭后小睡一会，中午睡眠以半小时到一小时为佳，时间不宜太长，晚饭以后如果睡眠，则以15分钟到半小时为佳
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