呼和浩特减脂(呼和浩特东西当你临界点脂肪)

大家好，我是大熊
经历了从初十五以后健身房开门到现在，本人已经成功减掉了三十五斤到四十斤，现在已经临界一百九了，再往后就比较难了，可能已经到达我的临界点了
我的临界点就是皮脂率降低到二十四以后，就是我的临界点就非常难减了
这个时候就一定要饮食做的非常干净、非常苛刻，就不能吃油脂大的，二次加工过的东西尽量吃的干净一点，一直都是清心寡欲的状态
当然非常渴望吃点油炸食品之类的，但是人的成长本身就反人性，不管是读书也好，控制饮食也好，但凡让你痛苦的东西可能才能让你提升或成长
当你接受了简单的快乐就意味着你在向大众妥协，向普通妥协，你愿意接受不平凡的人生就要付出不平凡的努力
现在这个阶段当你接近临界点的时候意味你的饮食会变得非常苛刻，因为你吃进去的脂肪会以正常的数倍去吸收
而且平时你的肥胖并不是一天积累而成的，是日积月累，有的时候你可能今天多吃了五克，明天多吃二十克，但是不知不觉当中脂肪是不会凭空消失的，它都储存在你的皮脂之下，当你减的时候会异常痛苦，当超越了它的临界点就更痛苦了
因为人的自我保护极致，不让脂肪去消耗，那么你就会要付出很大的代价去牺牲这些脂肪
这些脂肪不是靠努力训练就能代谢掉的，而是靠你的基础代谢，就是每一天的代谢可能今天热量缺口是多少，日积月累的才能把这些东西减掉
所以怎么说，吃的东西总是要还的，所以要控制好嘴，不然你可能会加速衰老
衰老怎么来形容？就是人在摄取大量糖分的时候或者热量的时候，身体的基础代谢增长的同时也就意味着糖化，你的线粒体是会改变的，线粒体是有周期的，衰老周期跟你的鸡蛋还有你的代谢都有关系
这个东西是怎么说？是一个很矛盾的事情，你代谢率高，那你瘦的就快，但是你代谢率高，你老的也快，对不对？我们本身来说是要抗衰、要逆龄，最好还是少吃一点，对不对？你不能让汽车开的很快，至少要让它省油，对不对？这是个很矛盾的事情
所以我自己来说我很少做有氧，虽然做有氧很有效，但是我感觉我如果做了有氧，这个尺子越大了以后，我自己不敢开心的更厉害，而且我不愿意花时间去做有氧，我觉得是一件又枯燥又浪费生命的事情
所以我更愿意的就是我可以吃的苛刻一点，我可以训练的时间稍微短一点，这样的快乐多一点，对不对？这个东西当你到达连接点的时候一定要让自己快乐一点，减轻负面的情绪跟压力，因为你如果不吃高热量的东西，真的是非常痛苦的，你的各项指标都处于一个低的比较低的水平，而且易怒、暴躁，像我就没有社交
会让自己看看书、看看电影，放松一点，不怎么跟人说话，因为脾气比较暴躁，脾气越低越暴躁，因为雄激素指标会比较高
不过还好，我这个情绪总是能自我缓解，向内而求，对不对？看看书之类的还是比较丰富的
明天要上班了，然后录个视频，赶紧睡觉
ok，感谢你的收看，我是大熊，祝你减肥成功