主公变身精致菜单日常女孩(主公女孩变身精致菜单)

TIPS 1：早上洗脸不用洗面乳TIPS 2：一次性洗脸棉布取代毛巾TIPS 3：眼霜用无名指擦TIPS 4：每天早上一杯温水、中药调理身体TIPS 5：减肥餐-蛋白质丰富+优质淀粉 运动后：蛋白粉泡豆浆TIPS 6：每年固定做妇科检查TIPS 7：敷脸同时抬腿运动TIPS 8：抗菌防尘枕头巾最近许多明星「转行」当起播主，杨丞琳也在近日上传了自己的生活vlog～不仅大方公开自己刚起床的素颜，还有日常居家保养、减肥瘦身菜单也一并公开
充实的日常生活让网友惊呼，老杨真的把自己活成精致女孩
杨丞琳的8招精致生活习惯女孩们一定要学起来～TIPS 1：早上洗脸不用洗面乳杨丞琳表示，自己在早上的洗脸步骤不使用洗面乳，因为她认为此时肌肤分泌的油脂能够保护肌肤～这点其实许多皮肤科医生说过，如果肌肤不是特别油的女孩，清洁过度反而会造成「代偿性出油」，也就是俗称的外油内干，甚至严重还有可能让脸部变敏感～如果肌肤也是偏干的女孩，一定要试试老杨的清洁方法
TIPS 2：一次性洗脸棉布取代毛巾第二点就是使用一次性棉布取代毛巾
许多人洗完脸后习惯使用毛巾擦脸，杨丞琳表示因为毛巾比较容易滋生细菌，所以他会选择使用一次性的洗脸巾，这样比较卫生，避免细​​菌滋生影响肌肤～如果是痘痘肌女孩，这招一定要牢记
皮肤科医师表示，毛巾上的细菌是造成肌肤长痘的原因之一，想要改善痘痘肤质，绝对要从清洁做起
TIPS 3：眼霜用无名指擦在清洁过后杨丞琳也会进行日间保养，而最重要的就是，就算在早上也不能忘记擦眼霜
而且建议搭配无名指涂抹，避免拉扯到眼周肌肤～这点不只日间保养时很有效，在夜间保养涂抹眼霜时，搭配这一招也可以降低细纹生成的机率
TIPS 4：每天早上一杯温水、中药调理身体例行的盥洗、保养过后，杨丞琳每天早上必做的就是喝一杯温开水
医学证实早上空腹喝一杯温开水不只能够增加排便的顺畅度，还能帮助改善血液循环跟新陈代谢，对养颜美容、瘦身也是好处多多～而老杨表示，她从去年七月开始就有吃中药的习惯，看得出来老杨真的有好好照顾自己啊～TIPS 5：减肥餐-蛋白质丰富+优质淀粉／运动后－蛋白粉+豆浆用餐时杨丞琳表示自己正在减肥，而她吃的减肥餐水煮冻豆腐、干煎牛肉片、一盘水青菜，再搭配蒸地瓜
她表示因为是减肥餐的缘故，所以会摄取丰富的蛋白质跟水煮青菜，但是也不可以缺少优质淀粉，因此搭配少量地瓜当作主食
当天杨丞琳运动完后，更是以蛋白粉泡豆浆当作晚餐，因为正在减重期，所以也不再吃晚餐～小编看完杨丞琳的瘦身食谱只想说，老杨的自制力真的好惊人啊
TIPS 6：每年固定做妇科检查而在拍摄vlog期间，杨丞琳更是去了妇产科做了子宫颈抹片检查～在片中她也宣导，女孩们对于妇科检查不要羞于启齿，她自己更是一年一定会做一次例行性检查
如果遇到生理上的问题一定要求助专业医师～看完只能说杨丞琳真的是「精致女孩」代表人物没错了
TIPS 7：敷脸同时抬腿运动最后杨丞琳用她最爱的敷脸护肤当作一整天的收尾～在保养的同时杨丞琳也会搭配抬腿运动，让腿部可以放松、恢复血液循环
也能避免隔天早上过于水肿～TIPS 8：抗菌防尘枕头巾而对于清洁很注重的老杨，当然不会忘记枕头套的清洁
枕头套的清洁对于脸部细菌孳生、痘痘也有很大的关系，因此她会准备一块枕头巾套在枕头外，除了比较能够抗菌防尘之外，也可以长期做更替，对于肌肤、头皮来说都更干净～看完杨丞琳的精致生活tips，真的好佩服啊

于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？”谢谢小仙女们的观看哦~，有兴趣、有问题的可以下方留言哦~

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