健身教练(健身教练损伤肌肉本书陕西省)

你为身材变好做过哪些事情？坚持每天许愿？还是坚持研究如何修图？2019已经过半健身卡是不是又沦落为洗澡卡了？年初立的flag又双叒打脸了？除了美容店的老板娘健身教练可能是最惦记你的人… 对于他们来说以前卖课挺容易的因为大家不是瞎练就是买会员课现在就不一样了 因为大家要么跟着健身App练要么自我充电再也没那么好骗了…今天，趁着6.18一年一度的大促就给大家介绍一些健身书来提升自己吧畅销榜上的常驻书《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》运动完一定要记得拉伸
这是一本适合所有人的拉伸书
总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉
《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》丁香医生著名员工、知乎健身大V叔贵，教你避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学健身，了解并掌控自己的身体和人生
让你成为一个身材有料的人，与更好的自己相遇
《无伤跑法》每个教练都会告诉你想要减脂塑形——有氧无氧结合，跑步姿势不对，又非常容易受伤，怎么办呢？推荐这本由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作的跑步书，书中讲解了科学、靠谱的跑步知识，让你无伤奔跑
《女性健身全书》常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜
针对女性更关心的部位设计了专门的健身计划，随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身材
《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》肌肉解剖图和3D图解指示出该动作的目标锻炼肌肉，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中活得较大的利益
运动损伤解剖学 康复训练》运动总是伴随着损伤，这本书为常见62种运动损伤提供了自我康复锻炼方法 运动系统预防治疗修复等，适合经常翻看
《体育运动中的功能性训练（第2版）》这本书相信大家并不陌生，功能性训练大师——迈克鲍伊尔，世界顶级球员的体能教练，享誉全球
书里还配有动作视频，边看边学，效果更好
《普拉提训练全书》本书既有普拉提训练的基础理论，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读
新书推荐《体态矫正指南》本书介绍了30种常见的异常体态及针对性的矫正措施，教授患者如何根据自身情况进行自我矫正，也为物理治疗师、脊柱按摩师、整骨师等需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导
《运动防护指南：运动损伤的预防、评估与恢复（第3版）》本书由美国国家运动防护师协会的专家联合编写的运动防护指南
书中不仅讲述了运动防护的基础知识，还有身体各部位常见运动损伤的预防、处理及恢复等
《智慧跑步训练法》本书提供以数据分析为基础的跑步计划调整方法，涉及科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等，专业设计针对跑步项目的科学训练方法，涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态伸展、泡沫轴按摩等内容
《瑜伽功能解剖学：基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解》瑜伽常见动作及原理，更有动作深层次的剖析，以四色解剖图辅以运动原理讲解，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能
《男性肌肉与力量训练指南》提供了包含8套独特构思的6周训练计划，不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标，还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质，你都可以在本书中寻找到合适的训练计划
《女性健身精要》提供超过30种训练方法、80个动作练习，满足减脂、增肌、塑形、运动表现提升等个性化训练需求
提供针对女性健身的一站式解决方案
《瑞士球训练全书》本书提供了27套针对不同人群、不同需求、不同运动专项的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现、预防运动损伤等不同训练目标的读者获得良好的锻炼效果
《功能性健身指南》针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案 激活身体系统，增强力量、耐力、稳定性、灵活性，提升运动和生活表现