首页 / 弓箭步
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韩国防疫名模袜子身材极品(袜子韩国防疫名模弓箭步)
随着新冠肺炎病毒疫情的蔓延，全球陷入空前危机，各国纷纷建议人民“居家”防疫，连上个健身房都因为担心感染风险，导致中断运动习惯，或是干脆摊在家当沙发马铃薯，几个月下来屁屁又圆润了一号、腰间肉都要喷出来见人了（哭）怎么办？是不是特别着急？没关系，今天《迷你杂志》特邀韩国名模韩惠珍示范自创的“袜子减肥运动...
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大象瘦腿(弓箭步大象双腿身体腹部)
看着大街上个个都乐于秀腿、晒腿，你的心是不是也蠢蠢欲动了？既然心动了，那就一起行动起来，奋力甩掉难看的大象腿甩大象腿不简单？不，其实很简单，只要每天做2个运动就好，想瘦得快来学运动一：深蹲跳深蹲跳，可以锻炼到大腿、臀部和腹部的大部分肌肉群，既能改善下半身的血液循环，消除腿部浮肿，还能加快下半身的脂肪...
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