秋季好时节莫负养肺(秋季面部云门黄帝内经好时节)

很多人都知道秋季是最适合进补的时节
但是，如果身体寒湿等垃圾多，气血虚，一定要先排毒再进补
否则，小心越补越伤身体哟
您知道吗？秋季属金，是一年中难得的黄金养肺护肤美容的季节
肺主皮毛，开窍于鼻，把肺养好了，不仅皮肤好，毛孔干净，呼吸系统也会更好，身体的卫气足，免疫力也就提高了
那么，这个秋天，除了大家熟知的润肺，我们还能做什么呢？一、早卧早起睡觉是一种很好的美容方法，秋天的美容觉我们应该注意什么呢？黄帝内经有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁
”顺应时节，调整作息时间，更有利于我们的身体，排出积累的垃圾，稳定代谢
二、面部刮痧睡觉是一种很好的美容方法，秋天的美容觉我们应该注意什么呢？黄帝内经有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁
”顺应时节，调整作息时间，更有利于我们的身体，排出积累的垃圾，稳定代谢
1.排毒养颜：面部刮痧可以促进局部的血液循环，排出面部毒素，从而起到养颜的效果
2.提高机体免疫力：面部刮痧可以增强细胞的免疫功能，激活受损的细胞，进而提高机体的免疫能力
3.舒筋通络、行气活血：通过面部刮痧使局部血液流通，消除体内瘀血，促进皮肤代谢，疏活面部气血
可舒筋通络、行气活血
每周2次，肉眼可见变化
三、饮食少辛多酸辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，立秋后要少吃些辣椒、葱、姜等辛味发汗之品
除此之外，还要少吃油炸、八角、肉桂等热性食物
秋天肺气旺，需加强对肝脏、心脏、脾胃的保养
可以吃乌鸡、桂圆、鸽蛋等，也可以适当多吃些酸甜的时令鲜果，如葡萄、猕猴桃、蓝莓、苹果、梨等，不过，吃大量葡萄后不要喝太多水，避免腹泻
八月桂花香，桂花性温，归肺经，可以安排上
四、清肺排痰 拍云门-中府脾生痰，肺储痰
拍打云门-中府，可以清肺排痰，促进代谢，养肺气，健脾胃，化掉脾胃的湿气，联通上焦和中焦，令周身清气上升，浊气下降
拍左右两边，一边每天5分钟