今天我们来聊聊“洗脸” 洗脸，是我们出生后每天都要进行的事情，既可以清洁皮肤，也能让人打起精神，好好迎接每一天这么小的事情，到底还要学习什么呢？针对这个问题，有人做过调查，发现80%的人都不会正确洗脸 其实，问题皮肤不外乎这几种：黑头、痘痘、毛孔粗大、红血丝等，而这些都跟洗脸方法存在千丝万缕的关系很多人不是洗得不干净，就是洗得太干净了，给皮肤带来不可逆的损伤所以，我们有必要好好对待这件小事 为什么我们的皮肤会变差：清洁不良VS过度清洁 经常有人抱怨，说自己的皮肤突然变差了，甚至很多时候，衰老都没皮肤变差来得快很多人都会觉得，可能是护肤品用错了，也可能是化妆品对皮肤造成了损害，就是想不到洗脸 事实上，只要我们化妆时用的是正规厂家的“三有产品”，化妆皮肤变差这件事是不存在的，就像我们看到的女明星们，每天护肤后带妆要十几个小时，皮肤也没见多差 那，为什么我们的皮肤会越来越差？ 首先，是清洁不良堵塞毛孔 没洗干净的脸容易出油，过剩的油脂和空气中的灰尘混合堆积，再加上无处不在的辐射，长此以往，我们的脸就会变成黑头、痘痘喜爱的“大油田” 特别是平时化妆后的卸妆洁面，真的不能偷懒如果这一步做不好，彩妆的残留堵塞毛孔，后续的一系列护肤动作都白干了因为，用了不吸收，等于白用 彩妆的残留除了让后续的护肤品无法吸收，对皮肤的伤害也非常大那些化妆品里的油脂和残妆慢慢堆积，会变成肉眼可见的毛孔粗大，还很容易长闭口、粉刺和痘痘 所以，大家如果发现皮肤爱长痘痘，尤其是一化妆就冒痘痘，一定要检查平时的卸妆清洁有没有做到位 其次，是过度清洁损害角质层 不知道大家有没有因为每天化妆，或者皮肤出油多，一天用好几次去油洗面奶？或者因为皮肤粗糙经常使用去角质的产品 如果有，从今天起千万别这么做了 去油洗面奶洗完看似皮肤不油了，其实是去了太多油，皮肤以为我们缺油，就会分泌更多的油脂，形成恶性循环，越出油越过度清洁，然后更出油 更可怕的是，去角质产品去的是皮肤正常新陈代谢的死皮，它对皮肤有很强的保护作用时间久了，皮肤角质层会严重受损 受损的角质层自愈至少要45天，这段期间是皮肤极度敏感的时期，再涂功效型产品、化妆，只会加速烂脸 过度清洁后，皮肤屏障就被破坏了，皮肤变得干燥，缺水皮肤缺水时，皮肤的透明度还会降低，皮肤也会显得发黄 那我们怎样判断清洁过度呢？洗完脸之后对着镜子观察下，清洁过度的皮肤容易出现皮肤发干、紧绷或者面部出现泛红、有刺痛感 洗脸前的准备工作：皮肤测试和干净的温水 说了这么多，大家一定想知道，怎样才能正确洗脸，别着急，我们还要做一点准备工作 首先，我们要对自己的皮肤类型做到心中有数 告诉大家一个小技巧，早晨起床后，先不要急着洗脸，用手指摸摸自己的脸蛋 如果你是干性皮肤，触摸的手感就像未刨花之前的木板，比较粗糙 如果你是油性皮肤，摸起来就会黏糊糊的，手上可能还能看到一层薄薄的油 如果你是混合型皮肤，两颊肌肤会比较紧绷粗糙，额头、鼻梁、下巴才会有油腻感 如果你是幸运儿中性皮肤，脸蛋摸起来会比较像刚剥壳的鸡蛋，不干又不油 然后，要准备好干净的温水 相信很多人踩过这个坑：洗脸先用热水，把毛孔打开，脏东西就能洗出来； 再用冷水，去收缩毛孔 千万别再这么做了，水太凉或太热，会伤害我们的皮肤屏障，皮肤屏障一旦失效，皮肤就无法抵挡外部的刺激，皮肤会变得更加脆弱、敏感 正常的洗脸水应该是温水，测温方式就是接近我们体温37度左右，摸着温温凉凉就行如果你是干皮或者中性皮，水再温凉一点也没事，可以镇定一下肌肤建议还是最好用温水洗脸，温水可以更好地打开毛孔，吸走油脂 还有，洗脸水中加白醋能美白的这个偏方，相信不少人也踩过坑 这个方子在百度上搜索有各种版本，据说东北的澡堂里搓澡，也会加醋，体验过东北澡堂的人说这样搓完皮肤会更顺滑 其实，白醋是是酸性物质，它通过酸性软化皮肤的角质层，达到皮肤通透亮白的效果长期用它洗脸，会让我们的皮肤越来越薄，皮肤屏障也会遭到破坏尤其是对已经受损的敏感肌来说，更容易产生红血丝、长痘等过敏现象 所以洗脸最好用的就是清水，用不着这些所谓的独门秘方 正确的洗脸方法和洗面奶的选择 干净的温水准备就绪，现在我们一起学习正确的洗脸方法 首先呢，要用好的洗面奶 使用洗面奶的时候，先挤出黄豆大小的洗面奶在手上揉搓起泡，一定不要直接上脸，这样很容易刺激皮肤 手上有丰富的泡沫后，洗面奶就该上脸打圈按摩了从脸颊开始由下往上画圈，这样逆着毛孔的方向洗，更容易揉出油脂注意，鼻翼区的毛孔生长方向是相反的，要由上往下打圈整张脸一般按摩2-3分钟就好，时间不宜过长 完成按摩后就可以清洗了，在清洗的时候可以先将湿润的毛巾或者洁面巾轻轻地按在脸上，再用清水清洗干净就好了，如果这时候用毛巾拼命的擦洗，会伤害肌肤 清洗完毕后，我们还要通过镜子检查下发际线周围有没有洗面奶残留别省了这个步骤，很多人发际线周围冒痘就是因为忽略了这一步 洗脸方式掌握了，下一步就是要选择温和的洁面产品，洗面奶选得不好，再怎么温柔地洗都会让皮肤变差 我们先来看看洗面奶是怎么分类的根据表面活性剂的不同，常见的洗面奶分为皂基洗面奶和氨基酸洗面奶这两类 皂基洗面奶的主要配比就是酸+碱，它是碱性的，但我们的皮肤是弱酸性的，清洁皮肤的同时，也会把有用的一些皮脂洗掉 如果你买了一支洗面奶，在成分表前面看到了肉豆蔻、月桂酸等，后面马上出现了氢氧化钾等碱性成分，就可以确认是皂基洗面奶了 如果洗面奶成分表前排的是某酰、某氨酸，如椰油洗甘氨酸钠，那基本是氨基酸洗面奶没跑了 每一天的清晨和夜晚，不管是油皮、干皮还是混合皮，建议大家都选择温和的氨基酸洗面奶洗脸 如果你是幸运的中性皮肤，用干净的温水早晚各一次洗脸，每周用两到三次温和的洗面奶就好 好好洗脸，好好护肤，认真生活，我们一起努力 总结 好了，今天的内容到这里就结束了，下面我们一起来总结一下 一、皮肤突然变差通常不是因为护肤品或者化妆品用错，通常是因为清洁不良造成油脂堆积和过度清洁损害皮肤屏障，导致我们的皮肤冒痘、出油、长黑头 二、洗脸前要做好准备工作，了解自己的肤质后，使用干净的温水最好不要迷信冷热水交替法和白醋美白法等偏方，科学洗脸最重要 三、正确的洗脸方法是先把洗面奶揉搓起泡再上脸打圈，按摩时间不要超过3分钟，洗脸完毕要注意检查发际线周围的残留 四、皂基洗面奶的成分通常有肉豆蔻、月桂酸、氢氧化钾等碱性成分，对皮肤伤害较大，大部分肤质洗脸时建议使用更温和的，含酰、氨酸成分的氨基酸洗面奶，中性皮肤的幸运儿可以使用清水
