让你低成本习惯(让你眼睛低成本习惯头发)

美的世界靠我们勤劳的双手来创造，美的脸庞要靠我们劳动的汗水来浇灌
美美的你是靠你养出来的
要想美，心态很重要
心轻，则开心
心悦，则气顺
心细，则人美
1不吃或少吃上火的食物
吃上火的东西容易长痘长斑过敏发红
气色也会差很多，还有可能加重出油，粉刺黑头
2多吃水果蔬菜，一个苹果一个西红柿，皮肤越来越好，美白且缓解衰老
3早晚好好刷牙，采用正确的刷牙方法，尽量刷干净，一口洁白的牙齿你值得拥有
4每天伸脖子抬头，双下巴就会慢慢消失，让你拥有美丽清晰的下颚线
拉伸颈椎，还可以瘦下巴，何乐而不为
5用热毛巾敷眼睛，可以使眼睛得到放松，淡化黑眼圈
让眼睛得到休息，恢复元气
6吹干头发不要用太烫的风，头发也是有生命的，减少折腾头发，比如烫卷拉染
自然美才是真的美
7用温水洗脸洗得更加干净
温水能让毛孔打开，有效清洗掉毛孔里面的污垢
8让心情舒畅是最有效的美容药
心情好，人也年轻，烦恼少一点，人也开心了，精神状态好，皮肤也会越来越好
9让自己每天睡眠充足，才是最好的驻颜法宝
休息够了，元气满满，肌肤有弹性，人也显年轻
10笑容能让你的眼睛里带着幸福
你见过会笑的眼睛么，见过眼睛里都是幸福么
经常发自内心的笑，会让你眼睛里带着笑，看起来更美
11开心能让你的眼睛亮晶晶，闪闪发光
当你心里有暖意，有希望，有期待，有梦想，你的眼神就会闪闪发光
12多喝水，补充身体所需水分，是有效的补水方式
每天八杯水，不多不少刚刚好
13没事喝点柠檬水，美容养颜，补充维C
还可以减少口气，一举两得
14近视也不要眯眼看东西
眯眼睛容易产生皱纹，而且还加重近视，看不清就配眼镜，不需要特意眯眼睛看
15过了晚上9点不进食，过了晚上10点不喝水
16控制饮食，饭量合适，规律三餐
切忌暴饮暴食，饱一餐饿一餐
17每天都要排便，不要憋尿，养成特定时间点排大便，一天一次为宜
18饮食清淡一点，不要重口味
让自己每次吃东西都不要重油重盐，少放一些配料，各种酱油，酱料也要适当减少
19吃饱散散步
吃完饭走走路，散散步，就不会积食，也不会让脂肪囤积在腹部，臀部，大腿
20练练气质，比颜值更可贵
气质能让你变得更美
多读书，练优美体态动作，说话温柔一点，表情自然大方些，知书达礼一点，抬头挺胸，会让你气质拉满，美丽无限

（图片来自网络侵删）