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多吃出锅皮肤女生白又嫩(多吃出锅皮肤女生丝瓜)

分类：美型资讯 2024-07-06 33

夏日也是瓜果飘香的时节，家里的丝瓜开始熟了，母亲摘了好些给我
丝瓜被很多人视为“美容水”，它的含水量高达94%，还富含VC，在炎热的天气里建议大家多吃，既可以清热，也能润肤养颜
今天教朋友们用它做道简单下饭的蒸菜~

主要食材是丝瓜和牛肉，我还放了些虫草花，色彩搭一块清新又好看，还能增加滋补功效，让我们身体的抵抗力更强

蒸制依旧是用微波炉来完成，高火热5分钟就可以了，锅子的话，水开大火蒸10分钟左右，都很方便
保留了食材的天然色泽和原汁原味，看着就很鲜润健康
调味也比较简单，可以给宝宝当辅食

丝瓜质地柔滑，入口是自然的清甜味，牛肉也十分鲜嫩，两者相得益彰，既不油腻，也不失风味层次
汤汁混合了肉香和蔬菜的清爽，拌饭能叫人多吃一碗，我家老人和小孩都很喜欢，感兴趣的朋友们今晚就试试看吧~

- step1 -

牛肉加入葱段、姜丝、蚝油、生抽和水淀粉

- step2 -

抓拌均匀后封油，腌15分钟

- step3 -

丝瓜滚刀切块，加点盐拌匀

- step4 -

丝瓜铺底，然后均匀铺上牛肉和虫草花

- step5 -

倒适量清水，盖上保鲜膜，留缝隙

- step6 -

放进微波炉，高火加热5分钟

牛里脊肉片150g、葱段1根、姜丝3片蚝油12g、生抽14g、水淀粉6g 丝瓜1根、盐2g、虫草花适量

再叨叨几句给新手朋友，蔬菜建议按需购买，避免造成不必要的浪费
储存丝瓜时，一定不要清洗哦，用保鲜膜包裹，特别是切面要密封好，放入冰箱冷藏室，可以保鲜2-3天

（图片来自网络侵删）

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