寒凉废水越好就吃越早又湿又热(冬瓜寒凉废水湿气越好)

昨天文章的留言下面，很多人问我，今年湿气这么重，吃什么可以祛湿，包括还有很多孕妇也有问我这个问题
所以今天就给大家介绍一个便宜好用的“祛湿”瓜，不寒凉很平和，不用辩证，孕妇也可以吃，那就是——冬瓜
很多人对冬瓜应该都不陌生，冬瓜被称为“夏天第一瓜”，它可以说是专为夏季湿重产出的瓜，为祛湿而生的
为什么这么说呢？首先冬瓜味甘淡清爽不滋腻，性微凉但不寒
我在昨天的文章里面也提到过，很多人的湿其实是吃出来的，而夏季很多常见的瓜例如西瓜、苦瓜，都是偏寒凉的，而冬瓜性微凉，并没有那么寒
其次，冬瓜归肺、大肠、膀胱经，最大的功效就是利水祛湿，从上到下，自带排废水“一条龙服务”
很多人吃完冬瓜后，能很明显能感觉到小便次数的增多，因为水性趋下，水湿容易往下走，这是人体内多余的水分被排出来的表现
冬瓜还有一个很妙的点，那就是冬瓜在清理身体里湿气所产生的废水的同时，还能补充津液
《本草再新》中就记载冬瓜：“清心火，泻脾水，利湿去风，消肿止渴，解暑化热
”夏天气候热，人也容易心火旺，心烦气躁，所以如果你最近感觉口干舌燥，口渴喜冷饮，心烦气躁，手脚心热，大便干，舌头很红，吃点冬瓜是很合适的，也不用担心祛湿太过伤津
除了利水湿之外，冬瓜还有一个特点，就是可以解鱼虾之毒
还有就是孕妇如果经常吃一点冬瓜，对孩子比较好，可以卸“胎毒”（其实也是针对湿热），可以令孩子身体健康
而冬瓜的心动之处不止于此，冬瓜全身都是宝
1.冬瓜皮：利水消肿，清除一身废水很多人都嫌弃冬瓜皮硬，直接丢掉，真的是太可惜了
《本草再新》曰：“冬瓜皮，走皮肤，去湿追风，补脾泻火
”《本草经集注》载其：“清热利水，消肿解毒，生津除烦，可用于浮肿、消渴、暑热
”冬瓜皮的利水消肿，是可以把上中下三焦的湿气都排出去
无论体内湿气再多，它都能将其化为水液，从体内排出去，或者将其变为津液，让那些湿气弃暗投明，为我所用
所以如果你出现身体沉重困倦、吃不下饭，以及爱长痘、皮肤出油、口中有味、湿疹、烦躁、口干口苦、白带多、大便粘马桶等问题的，就可以用冬瓜皮
2.冬瓜子：清热化痰，减脂又淡斑《长沙药解》：“入手太阴肺、手阳明大肠经
清肺润肠，排脓决瘀”
上能清肺热，治肺痈下能清大肠热毒，治肠痈我们在肺部和肠道受到感染的初期，饮食上就可以用冬瓜子来辅助调理，有助于使脓尽快排出，阻止病情的发展
另外，冬瓜子入肺经，色白，主皮毛，还能美容养颜
《本草经集注》记载：“白瓜子，主令人悦泽，好颜色
”所以，你看，冬瓜从里到外，整体走的都是利水祛湿的道路，可以化一切水湿、痰
它还是中国原产蔬菜，很适合中国“湿人”体质的
所以想要祛湿的朋友们，都可以煮点冬瓜水喝，皮、籽一定要留着
连吃7天，既去湿热也不寒脾胃，把被湿气缠身的废水排出体外，让身体里的津液得到净化、滋润
我们煮冬瓜汤还可以和海带搭配，海带咸寒，可以行水消痰、软坚散结，放在一起煮汤，可以利水祛湿、清火除烦，很适合湿气重又很闷热的梅雨季食用
如果你是寒湿重，也就是我在昨天文章中提到的舌苔腻，舌头水滑，偏淡的，大便不成形，湿疹汗疱疹等等症状的，煮冬瓜汤的时候可以加点紫苏、生姜
如果你是湿热重的，也就是出现经常长痘、有黄痰、尿频且小便发黄、白带多且有异味等症状的，可以加点薏苡仁
不过冬瓜并不能代替主食，我们三餐还是要正常吃的，不要违背了中医“五谷为养”的大原则
好了，下次吃冬瓜的时候就不要把冬瓜皮和冬瓜子都扔了，这些都是可以煲汤的