你要养心这几个夏季中医(养心夏季中医江西省你要)

夏季养心正当时，《黄帝内经》中提到：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，夏季通心，五行归属于火，夏季摄生，养心为先
中医认为：心为神之舍，血之主，脉之宗，为五脏之首，起着主宰人体生命活动的重要作用
那么，中医夏季如何养心呢？夏季饮食宜清淡夏季的气候特点可用两个字来概括“热、湿”
夏季对应于五味“苦”，夏季出“苦”，胜似进补，苦味的食物可以入心，清心降火
例如可以食用苦瓜、莴笋、芥蓝、苦菊、莲子等
夏季养心多吃“红”中医认为五色入五脏，红色入心，多吃红色的食物和药物有利于养心，养心神、补心血
1.吃红色的食物例如樱桃、圣女果、胡萝卜、猪肝、猪心、红苋菜等
樱桃、圣女果、胡萝卜具有丰富的维生素等，具有生津止渴、补血和血、消食等功用；猪心具有养心安神、镇惊的功效，对于夏季心烦、易惊人群尤为适用；红苋菜，性凉，味甘入大小肠经，能够清热解毒、通血脉，对于夏季心阳过盛有清热作用，达到阴阳平衡
2.吃红色中药：养心气赤小豆、红枣、花生衣、枸杞、赤芝等
花生衣具有止血、散瘀、消肿的功效，是很好的养心良品，花生衣可用于煮水，亦可用于炖汤；红枣性平、味甘，入脾胃经，能够补脾和胃、益气生津、补血、缓解疲劳、补心气，对于气血不足、心悸怔忡的人群而言，夏季食用效果相当好；赤芝具有增强心气、养心安神的作用，适用于心气不足、失眠多梦人群使用
温馨提示除此之外，夏季，南昌市第一医院中医科还开展了艾箱灸、刮痧疗法、红外线治疗、贴敷疗法、中药封包治疗、中药热奄包治疗、中药塌渍治疗、中药熏洗治疗、中药直肠滴入治疗、耳穴压丸、督灸等项目，欢迎前来咨询
专家介绍中医科 王利勤南昌大学第一附属医院中医科副主任中医师、中医学博士、硕士研究生导师、讲师南昌市第一医院中医科主任江西省中西医协同治未病学会副理事长中国民族医药学会科普分会理事中国老年保健医学研究会中医养生保健技术分会常委江西省康复养生保健专业委员会常务委员江西省中医药学会心血管分会常务委员江西省中医药学会乳腺病专业委员会常务委员江西省中医药学会中药资源分会常务委员江西省中医药学会络病专业委员会委员江西省中西医结合学会美容分会委员主要研究中医药防治常见临床疾病；临证善于应用针药并用、内外同治的思想，学习并应用中医十层脉预防与治疗常见疾病
曾赴香港中文大学威尔斯亲王医院进修
主持国家自然科学青年基金及省部级课题8项，发表相关学术论文30余篇
曾获全国中医药创新骨干人才、赣江青年学者及江西省中医药中青年骨干人才等荣誉称号
擅长：应用中医十层脉思维方法，采用中医内外同治，针药并用治疗方法，治疗临床常见心脑血管疾病（失眠、焦虑、心脑血管疾病等），肿瘤的中医康复调理，消化系统疾病（便秘、消化不良、胃炎、肠炎等），妇科（不孕不育症、月经不调、保胎、性功能障碍、早衰等），乳腺疾病（乳腺炎、乳腺增生等），呼吸系统疾病，甲状腺结节等内分泌失调等疾病，糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等慢性病的调理
出诊时间：周四下午2:30-5:30出诊地点：东湖院区门诊北楼十一楼中医科专家门诊作者：南昌市第一医院中医科 肖霞芳通讯员：刘峥编辑：黄萌楣审校：陈师睿核发：戴利红图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除