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健康瑜伽瘦身(理疗瑜伽健康变短瘦身)

分类:美容生活 30
美容养颜的练习
Gary带你学瑜伽理疗运动康复
这有个肌肉,盆底肌
如果尾骨往里折了一下,线变长变短,变短了变短了,肌肉长度是不是没变短还是那么长?这头往下垂一点,松弛一点,于是乎子宫下垂、胃下垂、肾脏下垂、胸下垂、心下垂、脸也下垂
所以要练什么?倒立改善上下垂,垂什么垂都倒下来,倒一次就不垂了
每天24个小时,差不多有12个小时都站着的
每天倒立几分钟?5分钟,想多了,倒立5分钟,倒立不止5分钟
做前屈算倒立吗?下犬算倒立吗?不是光早上头倒立算倒立,其实这种下犬前屈都是一种倒立
每天差不多练一两个小时,所以每天练练有用的
所以为什么练瑜伽是美容养颜,越活越年轻
你们一个个的小脸红扑扑的
健康瑜伽瘦身(理疗瑜伽健康变短瘦身)
(图片来自网络侵删)

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