面部不对称嘴歪(面部肌肉不对称教头表情)

高低眼嘴歪纠正训练
粉丝投稿，纠正高低眼嘴歪，改善面部不对称
首先进行面部肌肉整体评估
·问题一：高低眼左眼偏低，右眼偏高
长时间高低眼容易造成左右两侧眼部肌肉僵化和受限，引起眼角内侧与眼角外侧不协调，视觉上加重了眼歪状态
·问题二：颧鼓肌肉位于眼睛下方，属于眼部肌肉的稳定肌群
长期高低眼容易造成颧鼓肌肉借力和代偿，导致左脸颧鼓肌肉往下往前发力，引起左脸颧骨肌肉前凸感较强，右脸颧鼓肌肉往上往外发力，引起右脸高颧骨状态，同时笑容也更显僵化，往右侧偏歪
·问题三：嘴歪
整体向左侧偏，表明左侧嘴角肌肉的力量比右侧更大，说明整体左脸咀嚼肌群向上向外用力，咬肌更靠上突出
右脸咀嚼肌整体向下向外用力，咬肌更靠下突出，整体下巴就像翘翘板一样，左高右低，视觉上造成大小脸，同时也增加了下巴后缩的风险
·问题四：面部往左脸聚拢，左眼偏低，同时左侧嘴角偏高
这种情况涉及的肌肉主要是左脸提上唇肌、颧大肌、颧小肌、提上唇鼻翼肌等
长期左脸表情肌紧张僵化，会产生功能受限，右脸的表情肌就会更容易借力和代偿，视觉上加重了脸歪
结合她的脸型状态，教头给她设计了三个面部专属运动，首先降低变歪风险，其次纠正面部不对称
变美思路：·要点一：松解左脸颧鼓下沿区域的肌肉，降低面部往左脸聚拢的角度
·要点二：松解右脸颧鼓中间区域的肌肉，降低右脸表情肌往外往上借力和带长的运动模式
·要点三：伸展左脸表情肌，主要是增加左侧眼部到嘴角区域肌肉的长度，恢复表情肌肌肉弹性
纠正脸不对称，变美训练，每组60秒
从右侧颧合骨内侧区域开始刮动，一直松解到面部轮廓的区域，每组一分钟，微微酸痛感是正常的
·动作三：面部表情放松
左手大鱼际放在左脸颧合骨下沿区域，并轻柔上提，同时嘴角往右侧方向运动，感受到整体左脸表情肌有撑开的感觉
然后右手大鱼际放在右脸颧合骨最突出区域，按压固定，吸气时保持不动，吐气时左手大鱼际用百分之三十上提的力量，右手用百分之六十按压的力量保持住，嘴角向右侧运动十秒钟，慢慢还原
一次训练，每组训练十次，面部表情有微微酸痛感是正常的
这三个专属运动每天练习四组，需要连续练习九天，改善高低眼、嘴歪状态
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