就会跟我学做动作简单暖宫操(就会经期跟我山东学做)

上篇我们讲到了“好朋友”，那么怎么跟“好朋友”好好相处呢？经期需要注意的问题关于“好朋友”大姨妈的来访，你们藏在心中的疑问，这里一一为你们解答~视频加载中...经期间，可以洗头、洗澡吗？可以
经期可以洗头、洗澡
经期热水淋浴，有利于舒缓神经、舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经有好处
但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，忌游泳，忌性生活
经期间，可以胡吃海喝吗？要注意
经期还要少吃酸、少吃辣、少吃凉，甘味食物能缓急止痛，痛经的朋友经期可以多吃一点甜味的食物
另外经期要避免剧烈运动，避免像拔牙之类的，要择期手术
当然，来自山东省中医院的护士小姐姐们交给你们一个绝招——暖宫操，做起来
说了这么多，我们女性朋友们对自己的身体更了解了
了解了自己，才能更加好好爱护自己
明晚20:00山东影视《医脉相承》见~山东影视《医脉相承》每周四晚20:00播出