美容院晨会标准(左手中指大拇指方法手指)

南宁美容培训机构：美容院晨会内容一般包括工作安排(做前的总结，并安排当天的工作)，朗诵宣言、练习手操、喊口号打气等事项
其中的手操练习，对于以手部工作为主的美容师们来说，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能
美容院晨会标准手操练习1、挤压中指方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指
过一会儿用同样的方法换到右手上
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力
2、轻攥中指方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝
3、轻挤无名指方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能
4、挤压手心方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信
5、顶大拇指方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色
6、上挺手指方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪
此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益
7、按压指肚方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛
8、手指上伸方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪
以上手指操除了在美容院开晨会操作之外，美容师们还可以在工作闲暇的时候做做这些手指运动，经常做能收到明显效果，也能预防美容师的关节出现僵硬的职业病
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