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教你又来春季中医轻松春敏(中医春季教你福建又来)

分类：美容生活 40
春天是万物复苏的季节，但对于一些人来说，春天也可能带来过敏的困扰
别担心，中医有许多方法可以帮助我们对抗“春敏”
本期节目，让我们跟随中医的指引，迎接一个健康、美好的春天
上线大医生：谢雪榕福建中医药大学附属第三人民医院福建省第三人民医院皮肤科主任 主任医师
本期话题：中医教你抗“春敏”
什么是“春敏”
“春敏”的全称是春季皮肤敏感，也常被称为“春季过敏症”或“花粉症”
这实际上是一种很常见的皮肤过敏现象，但值得注意的是，春敏并不完全等同于过敏
春敏主要是在冬春交替的时候，由于气温回升快，冷暖空气频繁交流，导致很多人的脸部肌肤出现不适，如发红、起疹子、粉刺、痘痘，甚至因天气变得更加干燥而导致皮肤脱皮
此外，春季花粉、灰尘等空气漂浮物增多，也可能对皮肤产生不良刺激，进一步引发春敏现象
中医如何看待“春敏”
中医认为春季过敏的产生主要是正气与邪气相互作用的结果
其中，“正气”指的是人体的正常功能活动以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力，它有维护自身生理平衡与稳定的功能
而“邪气”则泛指各种致病因素，对于春季过敏来说，过敏原就属于中医所说的外邪，具有外感性、季节性、地域性和相兼性的致病特点
当人体正气不足，尤其是肺、脾、肾三脏亏虚时，就更容易受到外界过敏原的侵袭，导致过敏反应发生
具体来说，春季主风，风邪是春季疾病的主要外因，而风邪伤人又具有季节性
春季万物生发，树木发芽，花粉传播等外界因素都可能成为过敏原，当气道受到这些外界过敏刺激时，身体就会产生一系列变态反应，表现为过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮疹等症状
抗春敏，中医有哪些办法
中药调理：中医会根据个人体质和症状，开具针对性的中药方剂
例如，对于过敏体质的人，可以使用一些具有抗过敏作用的中药，如防风、荆芥、乌梅、西河柳等
此外，像玉屏风散这样的经典方剂，也被广泛用于增强免疫力、改善过敏体质
饮食调养：中医认为，春季应该顺应季节变化，适当调整饮食
建议多食用清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等
同时，也可以根据个人体质，选择一些具有抗过敏作用的食物，如红枣、蜂蜜等
外治法：中医外治法也是治疗春敏的有效手段之一
例如，中药煎汤冷湿敷、青黛散冷开水调敷等，都可以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状
此外，针灸、拔罐等非药物疗法也被广泛应用于抗过敏治疗
生活方式调整：中医强调“天人合一”，认为人的生活方式应该顺应自然变化
在春季，建议早睡早起，保持充足的睡眠；适当进行户外锻炼，增强体质；同时避免过度劳累、情绪波动等不良因素刺激
穴位按压来缓解过敏症状
在中医理论中，过敏症状往往与身体的阴阳失衡、气血不和以及脏腑功能失调有关
因此，通过按摩或穴位按压来调和阴阳、疏通经络、调整脏腑功能，可以在一定程度上缓解过敏症状
肺俞穴：位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸
按摩此穴可增强肺功能，有助于缓解因过敏导致的呼吸道症状
可用双手拇指指腹按压此穴，每次3-5分钟
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处
此穴为强壮穴，可增强免疫力，对抗过敏有益
可用拇指或中指指腹按压此穴，每次5-10分钟
迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，当鼻唇沟中
按摩此穴可缓解因过敏导致的鼻塞、流涕等症状
可用双手食指指腹轻轻按压此穴，每次1-2分钟
风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处
按摩此穴可疏风解表，有助于缓解因过敏导致的皮肤瘙痒、红疹等症状
可用双手拇指指腹按压此穴，每次3-5分钟
在按摩时，请注意以下几点：按摩力度要适中，以感到酸胀为度，避免过于用力导致皮肤受损
按摩时间可根据个人情况适当调整，一般建议每天按摩1-2次
按摩前最好先咨询专业中医师的建议，以确保选穴准确、方法得当
免 责 声 明
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生
大 医 生 介 绍
谢 雪 榕
主任医师，福建中医药大学附属第三人民医院皮肤科主任
福建省针灸学会副秘书长、常务理事，福建省针灸学会砭石与刮痧分会副主任委员，福建省中医药学会中医美容分会常务理事，福建省中医药皮肤科分会常务理事
从事临床工作30余年，擅长针药结合治疗痤疮、黄褐斑、带状疱疹、湿疹、荨麻疹等常见皮肤病治疗，及针灸治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症、头痛、面瘫、失眠及亚健康的调理等
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（图片来自网络侵删）
过敏 中医

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