美白祛斑中医方案医美全抗衰(皮肤灵芝肌肤面膜提取物)

中医医美，我认为应该是从内到外，也就是双管齐下的，我之前是比较过度的强调了内调却较忽视外在的，忽视的原因实际上也是因为我本身皮肤没什么毛病，这就导致我觉得内在只要调好了，皮肤状态就是好的
所以我对护肤一直是有一个偏见：就是觉得那么种类的护肤品意义不大，包括我喜欢的一些老中医也是跟我一样的态度，不管谁一说护肤品他就说不重要，重要的还是内调
（毕竟男人不太关注皮肤问题吧）用iPhone的前置摄像头在阳光下面认真的拍一下自己素颜，会发现在镜子里看不到的一些斑，面部肤色的不均匀
对艾灸仪看法的转变我跟大部分人一样，尤其是一些特别执着的中医粉，早期对艾灸仪也是持一个鄙视加怀疑的态度的
但是我有有一段时间在明代留存至今的大殿里工作，做中国传统艺术品相关工作的，绝对不允许有明火
有一段时间我做古碑的考证，每天都摸着北齐北魏的一些石碑跟一些古墓里出土的古代艺术品，我和团队一直在那儿打拓片，考证碑刻上的文字记载的事情
这种很久又很大很深的大殿里的湿气，包括整个的仓库里北齐北魏的墓碑的阴寒气，那个时候我自己感觉是比较明显的寒的
因为工作性质的原因，传统灸明火在我工作的时候是根本不可能用到的，但是那个时候一直要拿着笔记本坐在那儿，一直去考证和记录，我就想那试一试艾灸仪吧
结果效果特别特别好，比我想象中好很多
所以为什么我到现在都特别推荐大家有一个坐灸仪，因为长期的工作，坐在办公室，最常用到的就是坐灸仪，这样的经历让我的想法有了改观
我当时是从北五环一直开车到城内工作，每天早晨都特别堵，路过大山子、三里屯，一个小时的路程，所以我每天开车的时候会把随身灸塞到肚子里（这肯定是不推荐的，因为开车如果固定不好就有危险）
我每天开车来回路上两个小时，我就用随身灸塞在肚子里给它固定好绑好了，每天灸两个小时的肚子，很有效果的驱寒暖宫
帮助了我们这种又要工作，又要顾孩子，然后又没有那么多时间的女性
后来我又通过两年的考察，发现了非常多的使用艾灸仪疗愈的案例，后来我才一直把这个事情做起来，有了现在的养生群，带着大家去用艾灸仪
直到现在我也会听到特别多反对的声音，说婉冬你推荐大家认识中医，把中医说得这么好，那你为什么还要推荐艾灸仪？这个东西是不传统不复古的呀
但是我要说它是真的是有效的，这是我的一个改变
第二次改变是我的台湾芳疗老师
这些台湾的芳疗师在给别人做抚触的时候，即使那个房间特别冷，也不喜欢用电暖气，因为她们认为一切电的东西都是不好的
多少有点儿矫枉过正？我之前待的华德福圈、身心灵修行圈也会在行为上有各种各样的执念
后来芳疗老师跟着我开始用艾灸仪后说真的解放了，再无需手拿着灸条去给孩子灸了，她的女儿也是比较体寒需要艾灸，现在有了艾灸仪，灸着就睡着了，她也可以去安心的做她自己的工作
这也是从一开始的抗拒，到后来觉得它很好的例子
我现在推荐给大家用草本汉方护肤品，其实也是这样的一个过程
要补充一下，我台湾的芳疗老师，她有子宫肌瘤，因为一系列生活的原因，从台湾到大陆，从上海到北京，然后也有很多的事情，包括婚姻包括家庭的变化
子宫肌瘤我们都知道，是肝经的问题，无论是你的甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤，淋巴结节，其实全部都是肝经这条藤上的瓜
群里有朋友问过我，医生说我的子宫肌瘤特别大，我想用纯中医的方法解决，不想手术行不行？我的芳疗老师起初也是这样的纠结，但是她最后还是去医院做了手术，做完手术她跟我说：“就感觉像是卸掉了人生的重担
”她去医院做手术，我两个月没有见到她，再见她整个人都瘦了下来
整个人皮肤也好了，各种都好了
所以后来有朋友问说如果子宫肌瘤非常大，医生强烈建议做手术，我就建议做
为什么呢？我给大家讲过三魂七魄，七魄在我们晚上睡觉的时候在身体里工作，其中有一个魄，会把所有的脏的东西、不好的东西，像扫地僧一样扫成一堆垃圾，所有的甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤就是它扫的那一堆垃圾
外科手术是一个去除的方法，也就是一次性清扫垃圾
当然首先我是推荐中医的方法，无论是刮痧还是扎针还是汤药，都有过治愈案例
有些人发现用中医的方法，针灸也好，吃汤药也好，刮痧也好，一开始做B超这些结节或肿瘤慢慢变大了，后来慢慢变小，其实是先有一个变浮囊的打散过程
里面其实已经空了
有些病人一看怎么越治作B超看越大了，就去做手术，等肿瘤取出切开一看里面已经空了，所以中医的方法肯定是有效的
但是如果一个人如果没有那么多的时间用中医的方法疗愈，又要工作，又要顾家里，夫妻关系还有问题，这个子宫肌瘤可能就会越来越大，因为它是肝气郁结的垃圾堆
身上所有的这种不好的东西，脏的东西，所有的结节肿瘤，它其实都是垃圾堆，所有的垃圾，身体习惯性往一个地方堆，我们是可以通过中医六艺一点点的把垃圾堆去除，但是如果没有精力也没有条件这么做的话，可以找一个垃圾搬运工，也就是西医外科手术的办法直接把肿瘤去掉
做完手术以后，我们不想让垃圾继续往这堆，就用中医的办法，揉腹、喝茶、情绪调节、刮痧、艾灸，也就是把肝经这条藤搞好，就不会再结出不好的瓜，就没有垃圾了，这就是为什么我强调中西医的结合，虽然很多人听到这句话就嗤之以鼻
我们要辩证，这个是看我放在哪一件事情语境下去说这句话，所以这是我的第二个变化
我们要看到科技的变化，看到医学的进步
接受艾灸仪是我一个比较大的转变，接受外科手术也是我一个比较大的转变
因为我也还看牙，我的牙一直是我的不好的地方，我跟牙医聊天发现他是接受中医观点的，我说我一直是胃火过亢导致我牙周的问题，牙龈会有炎症，他很认可，同时也给到了我一些专业的一些建议，达成共识，也是我很开心的一个事情
对外在护肤保养看法的转变当我看到我的脸上开始有斑出现的时候，我就知道我们无论怎么养生，谁都不可能逃避岁月，没有一个人可以逃避岁月
中医内调脏腑占肌肤的70分，外调肌肤占30分，我不想丢失这30分
我看到我脸上有斑出现的时候，就开始用中药面膜，持续用iPhone手机拍原图照片，看我的脸一天天的有没有变化，这个是我持续去做的，也看到了效果
我希望大家都去用灵芝欢颜面膜，不管大家先手头有什么护肤品都可以继续用，但是灵芝欢颜面膜真的希望大家用起来
灵芝欢颜面膜是唯一按照古方，原方原剂的一款草本防腐国家唯一备案的产品
纯天然当然是最好的，但是如果它没有抑菌没有防腐，也不要去用
防腐和抑菌最好是物理及植物的，总之不要破坏肌肤屏障
如果护肤品没有抑菌防腐，一定是不可以用在脸上的
很多学精油的朋友都很喜欢纯露
纯露是什么？比如说玫瑰花，把花瓣放在上面产生精油，下边放蒸馏水，蒸出精油后再利用一些冷却工艺混合在一起，这就是玫瑰纯露
非常小的水分子可以迅速让肌肤补好水，还有植物特殊的能量
但如果没有任何抑菌和标准化过滤的话，接触空气以后，越是有营养的护肤品，越容易变成细菌的培养皿
，如果把已经滋生大量细菌的护肤品用到脸上，皮肤屏障其实是很容易被破坏掉的
这就是为什么我说小酒馆做的酒我不会买，因为不知道它甲醛是不是超标
任何一个行业都非常深，现在国货慢慢在崛起，我们国家要求国产护肤品严苛备案，产品用到了什么，必须一五一十列出来
而且细化，包装上列出来的很多不是植物名称，而是提取出的具体化学物质名称
做国货的人根本没有必要想着我要把国货卖出国门，卖到国外去，卖到意大利还不如卖到浙江省的人多
所以重点就是高性价比，真正有效
我特别喜欢灵芝欢颜面膜，它用的顶级黑灵芝和人参自古以来就是抗衰佳品
为什么叫仙草？就是因为它有顶级的抗衰成分，这款中药面膜还配伍了本草美白七君子：芍药、白术、三七、茯苓、白芨、白蔹、甘草
古方就是用这几种东西，祛黄气祛斑
推荐这个护肤品跟我推荐大家用艾灸仪一样，之前的观察考验期很久
艾灸仪我是看了两年自己用了一年觉得非常好然后推荐给大家
这个护肤品已经做了7年了，我就看着我身边很多人在用，我的一些客户也在用，我一直在观察她们的状态，看后来她们的皮肤的状态是很好，还偷摸去问，你们用不用医美啊？会不会去打一些水光针什么的？结果一起交流，发现她们其实对打水光针等等也是非常的抵制的
主要也是底层逻辑是相悖的，比如一个人注射了玻尿酸的话，用灵芝欢颜面膜，它就迅速的把玻尿酸代谢掉啦，玻尿酸就白打了
（缺水的肌肤，还是要真正的把脾和肺调好，干肌我有讲到哦）我一直反复观察，我2019年自己用这个产品，到2020年我打算要推的时候，疫情了，贵妇膏里的原材料大溪地的黑珍珠断货了，我最喜欢贵妇膏，也特别想推荐大家用，所以我想那算了，再等等
就一直等到了现在
今年国家要求国货护肤品重新备案一次，我就看着这个品牌一个个备案，然后拿到了包括欧洲的、美国的各种认证
我就更放心的推荐给大家了，一个是长期的经过了我自己的皮肤验证，我身边很多人用了2-4年甚至更久的观察；再一个就是我们中国的护肤品的严苛认证
尤其美白祛斑的产品，必须有真正的祛斑认证，否则美白就只是说说而已
我上新非常少，经常会有厂家和品牌想要跟我合作带货，但我并不是一个带货主播，我卖的东西，必须得是我自己用的非常好的才敢推荐给大家，我呕心沥血写了这么多年公众号才有了大家，我是很爱惜自己羽毛的，我就只想跟大家分享好的东西，这样我才能长久
为什么要用汉方草本护肤灵芝欢颜面膜大家是必须要用的，如果皮下本身有黑色素，黑色素要代谢的话很可能会先反出来，显现在皮肤上，然后再代谢掉
这就是为什么有些人用了之后斑会更明显，有些人会反黄，就是整个皮肤的代谢过程
（有一些人是没反应的）如果是痘肌的话，就用天竺葵面膜和竹炭面膜
如果你是有斑+缺水，就用玫瑰茶膜跟灵芝欢颜狂敷，前28天连续用灵芝欢颜的时候，不要吝啬人参肌底蜜，不要吝啬玉菁露，不要吝啬纯露，不要吝啬这些面膜，用完灵芝欢颜面膜之后要狂给肌肤补水，狂补水才能狂代谢，这跟身体吃完药以后要多喝水代谢是一样的道理
28天之后看效果
大家有什么大牌的护肤品继续用，但是这个面膜一定要用起来，这是我真心真心推荐的，确实非常非常好，整个脸都紧致了
我反复说过阳明主面，天天让大家艾灸印堂，艾灸印堂永远不要停，把气提上来
然后皮跟着一起保养，就会特别特别好
我现在会特别认真的护肤，我身边的人都会说皮肤确实更好了
我家人本来跟我一样是非常顽固的，从来不觉得护肤重要，我女儿现在也开始跟着我做天竺葵面膜，就是因为看到了我的整个皮肤状态非常好的缘故
大牌好不好？我录了个视频说大牌也很好，但是我们草本汉方整个护肤品价格是真的很低，你用大牌想达到同样的效果，你一个月可能要一万块钱，但是你用这个可能一个月一两千块钱就搞定了，所以会更合适
Lamer的面霜真挺好的，但是贵，4000块一瓶，真想用出效果，一两个月就得用完
但是用我推荐的一瓶面霜200多，皮肤的状态一定会比用lamer好，为什么？因为舍得用了
所以不是说大牌不好，便宜就会舍得用，舍得用才能有效果
皮肤与脏腑的关系内调脏腑，决定了我们皮肤的70%五脏六腑是会影响到我们的面容的
首先，肺主皮毛；其次面部的分区为上焦中焦下焦，额头对应了心肺，脸上的斑可能是小肠的寒，人中、下巴的痘对应到生殖泌尿系统的湿热
心其华在面，所以整个的精气神都表现在你的脸上
揉腹、艾灸、刮痧、喝岩茶，吃得干净，保持一个好的作息，占了皮肤的70%，剩下30%就是要靠护肤
我们把时间用在了哪个方面，哪个方面就会有回报
我相对来说还是挺舍得给自己花钱的，什么大牌我都用过，但是皮肤也没有像现在这么好过，皮肤是需要你去用这些真正有效的护肤品，长期用下来真的是占30%就是30分
70分是内调，30分在外调，所以30分你要不要？你如果要的话，OK，你就可以继续看下去
斑的形成科学的说斑是是黑色素聚集在一起，那黑色素是哪来的？颧骨那块儿对应的是小肠，所以颧骨长斑一般就是小肠寒凉
太阳穴的斑是肝气郁滞、肝胆有寒；鼻子上的斑跟肺寒有关，这个人应该也是容易过敏的体质；颧骨就是我们平时涂腮红的这个地方，如果小肠是寒的，痛经、肚子是凉的，这个地方就会有斑
一些老外的小孩他生下来就有好多斑，因为妈妈喝凉水，怀孕喝冰水，孩子生下来就有雀斑，老外的皮肤老了斑密集到仔细看吓一跳的地步，因为他们有些人也不是很注意防晒
（有些是特意要晒）不是说斑是因为寒吗？那为什么还强调防晒呢？我曾经强调过说，物理防晒比所有的防晒霜都顶用，如果在外面没有办法物理防晒的话，一定要用上防晒霜
如果在外面有非常强的紫外线，除了物理防晒之外，也要用上防晒霜
一晒皮肤就容易变黑，黑色素就出现，说明皮肤机能是好的，黑色素是为了保护肌肤不受紫外线的伤害
一晒就黑说明肺、皮肤状况是相对好的，不容易敏感的
不要去羡慕那些晒完之后不黑的人，那样的皮肤是容易得皮肤癌的
白人得皮肤癌的就相对多
斑的形成，会很多的因素在里面
最早我听有的朋友说干燥会产生斑，不太能理解，后来学习护肤明白了，干燥为什么会产生斑？因为整个皮肤过于的干燥，皮肤的代谢就慢了，黑色素一直代谢不到，然后不注意护肤就会越来越多的黑色素聚集，那么斑就会越来越明显
所以为什么我现在总强调大家做灵芝欢颜面膜的时候，必须用玫瑰茶膜或天竺葵面膜使劲的把水补足，纯露和人参肌底蜜大量的去用，就是为了保证皮肤的水份充足
我们吃完中药，吃完灵芝，吃完人参，大补以后，要多喝水去代谢，否则容易上火，皮肤也是一样的
所以我们看到很多说法逻辑上都是可以串起来的，因为寒造成了小肠上的斑，因为晒产生黑色素是为了保护皮肤不被晒伤，这些黑色素聚集在一起就产生了晒斑
熬夜也会产生斑
熬夜为什么会产生斑，因为熬夜会伤肝？肝藏血主疏泄，总是熬夜，肝气不舒、熬夜伤到肝阴，伤到肝阴之后肝火上升，面部颜色肯定就不好，然后也会容易出现黄褐斑
黄褐斑出现在肝胆区，就是夫妻宫，我曾经给大家讲过面部这个地方
好多人在奸门夫妻宫那个位置有斑，其实是肝气郁滞造成的
西医发现甲状腺有问题的人会有斑，甲状腺问题会导致产生黑色素
（甲状腺结节就是肝的问题，所以肝经的疏通多重要），西医总结发现妇科有问题也会导致的黑色素，我们知道这跟宫寒是有关系的
鱼尾纹的产生因为胆气衰
四十岁以后女性就开始了，鱼尾纹和黄褐斑就都出现了
所以如果你肝气郁滞，一定要内调
刮痧疏通肝胆经，艾灸期门穴，期门穴是肝的大穴，还有脚灸太冲穴，要先好好的去把太冲穴刮一刮
有些人的太冲穴都不敢摁，一摁吱哇乱叫的特别疼，那就是肝气郁滞的非常严重了，那就很容易有黄褐斑
最重要的抗衰老，就是保证好睡眠
睡眠不好，自律神经失调，脑下垂体分泌黑色素，松果体素不能经常运作，也易产生黑色素
避孕药影响内分泌，依然是影响了肝与腺体，所以西医发现口服避孕药会使女性产生黑色素并且沉淀
还有人用了一些劣质的化妆品，重金属含量超标，甚至有一些大牌的化妆品也被爆出来重金属含量超标，导致了使用者黑色素增加和沉着
还有班的形成也跟不良的饮食有关，很多人说想要皮肤好要抗糖，但是更重要的是抗盐，那些外卖，一些餐厅特别咸特别重口，都会导致盐过多，盐过多会伤到肾，皮肤就会不好，黑色素就会增多（肾寒的人会面有黑气）
很多黑色素的产生都是我们不可避免的
随着我们年龄的增大，随着风寒暑湿燥火的外邪，随着我们的喜怒忧思悲恐惊的这种内在的情绪，都会让我们的皮肤越来越不好，产生斑点
但是上述哪些能避免的，大家一定要尽量避免
脸有黄气，奸门这个地方又有斑，也要用灵芝欢颜面膜，就着重涂在这些地方
有些人经络不通到什么地步，用灵芝欢颜面膜都会觉得走经络都会串，都会觉得疼，堵，气过不去
因为这个面膜有20多种中药，当归人参三七，会去疏通，三七就是最活血化瘀的，它都在面膜里面
然后就是用我们有祛斑认证的精华和面霜啦
内在调理肺主皮毛，有些人面部皮肤毛孔特别粗大，是因为肺气不足
皮肤是一个器官，是我们最大的排泄器官，还是我们的一个呼吸器官
什么样的人皮肤好，生活在风景秀丽，空气特别好的地方的人大部分皮肤好，因为好的空气会让肺负担小，肺主皮毛，肺越健康皮肤毛发越健康，所以江南秀丽多美女皮肤细腻，而北京多雾霾还干燥，北方姑娘的肌肤平均是比不了江南的
为什么毛孔会粗大？当肺气不足，肺功能下降，肺阴不足（缺水），呼吸不畅，毛孔是不是要打开一点，嘴张大一点呼吸，所有的毛孔全部都张大了，越张越大是不是？当然这个也跟不刮痧不清洁有关
所以清洁很重要，竹炭面膜一定要用起来，除了我们面部的刮痧，平时四肢的一个刮痧，面部的竹炭面膜跟天竺葵面膜是做清洁和补水是非常好的
灵芝欢颜面膜代谢让的毛孔变小，记住这是一个外在的力量
30分的外在的力量
内在要靠什么？靠肺气，肺气一定要足
为什么我每天强调大家喝粥米？有机的胚芽粥米不长胖，非常滋阴，一天一碗浓稠的粥米都喝起来，一定皮肤好
坚持好好的去喝粥米，肺气足了皮肤毛发就会好，毛孔就会变小
如果你肺燥热的那种阴虚的，毛孔粗大，喝石斛浆，所以去毛孔是靠内在喝粥米、石斛浆，外在用这些面膜，内外结合的去调
面部特别黄是胃有问题，要去刮痧胃经，艾灸足三里，把面部的黄气去掉，同时配合灵芝欢颜面膜和有祛斑认证的精华和面霜
还有一些人是心神的问题
心其华在面，有一些人面色无华，面容不发光，是因为心气太虚了，心气虚喝什么？喝玉灵膏、石榴枸杞浆，慢慢的面部的光泽就出来了
如果心气特别虚的话，脸色永远是灰的
有些人即使化妆，肤色也不好，脸上就跟刮大白一样发灰的那种面色无华，这就是心神的问题
所以一定要好好的揉腹、好好的艾灸
好好灸印堂、晚上好好灸会儿脚、平时记得坐灸，或者灸一灸我们的内关穴，都会让我们的脸整个是滋润的、有华彩的
我们的肾与生殖系统也就是我们的下焦，对应了脸上的人中以下部位
（起痘痘的问题后面会说）很多人说自己的整个下焦、嘴周围、下巴这些地方颜色暗沉，那可能是肾虚了、寒（阴寒下坠），还有些人是小肠寒、脾胃寒的问题
肾和小肠都跟体液相关，有些人就是很干燥、干瘪，怎么看都不饱满，也就是我们说的胶原蛋白没有了
要让我们滋润起来，比如粥米核桃红枣打浆、黑芝麻丸子吃起来，还有就是喝点红酒其实特别好，对皮肤很好
很多人对红酒有误解，上来就说寒，其实红酒真的不寒，我们喝一喝酒知道了，真的是非常温和的
李辛老师说，好的红酒温润滋阴，我就发现我喝完红酒就睡的特别好
睡得好就是第一生产力，中医六艺无论是针灸刮痧汤药，都是为了让我们睡得好，只要睡眠好，人就没有问题
所以无论养身体还是养皮肤，都是要好好睡，好好睡皮肤才会越来越好，肾精才能越来越足
有人是喝玉灵膏就睡特别好，有人是喝石榴枸杞浆就睡特别好，有人是艾灸就睡特别好，有人是喝半瓶红酒就睡特别好，我就是喝半瓶红酒睡得贼好
因为我平时事情太多了，精神亢奋到晚上很难安静，喝点儿酒特别容易让我把手机放下，不再关注群里的信息和大量的私信
干红的滋阴效果非常明显，收敛心神，能让我睡的非常安稳
很适合上焦有虚火，行动力好，平时忙碌的人
这几种方法试错成本并不高，有失眠问题的人上述各种方法挨个试，直到自己能睡好了，养生养面就成功一大半了
睡眠不好，自律神经失调，脑下垂体分泌黑色素，松果体素不能经常运作，黑色素是绝对不会消失的
脸黄，一定是脾胃有问题，脾失健运，脾的问题很严重的话，面色肯定黄，有些朋友喝了粥米之后胃酸，这反而是胆不好，好好刮痧胆经吧
衰老的女性，面部特别黄，黑眼圈、眼袋特别严重，黄褐斑……中国女性就是肝脾肾容易不好，所以我经常说要艾灸小腿、肝脾肾三条经从小腿内侧过，大家就把脚灸仪打开，脚踝部分垫一个毛绒玩具别硌着，把脚放上去，就灸小腿，肝、脾、肾三条经全灸到，脸就好了
吃主食为什么特别重要？不吃主食脸就凹陷了，什么面中凹陷，法令纹重，泪沟重，一定是因为不吃主食
好好吃主食，种子的会让我们的脸部充盈起来
人练精化气，练气化神，只有靠种子的能量我们才能精神充沛
要注意地瓜、红薯、土豆，都不叫种子，那是根茎类植物
种子是什么？就是大米，大米也不要吃细粮，吃有机糙米或者带胚芽的米
杜婉冬，赞128随着我们年龄的增长，每个月生理周期跟着月亮一起的潮起潮落，子宫的代谢，环境的变化，外界的风寒暑湿燥火，我们青春期开始的情绪，恋爱的喜悦失恋的痛苦、结婚、生育，怀孕生产受到的各种罪……一生之中那些我们的心神为之大动的事，大喜大悲……这些事情都在我们的身上发正着作用，最终我们迎来衰老
随着时间的推移，我们都会衰老接受这个事实，然后我们试着来延缓衰老下面是不同肌肤的调理方法❤️不同肌肤的不同处理，中医医美最重要的是内调，70%都是内调，然后我们再进行到剩下的30%，也就是护肤的这30分
什么是干性肌肤干性肌肤容易干燥，干燥就会有发痒的一个症状，刚洗完脸擦干净之后马上就会有紧绷感，而且还容易泛红
干性肌肤有色斑有干纹，而且会有毛孔粗大的一些状况，在眼下这一片的部位的毛孔粗大
干性肌肤上妆是容易卡粉的，换季的时候容易敏感，尤其是春秋换季的时候会爆皮起屑
干性肌肤的护理干性的肌肤内在滋阴一定要注意睡眠，睡得越多你的阴越足
所以晚上睡觉很重要，不要熬夜早点睡觉，去滋阴
非常干燥的人喝石斛浆
石斛浆是非常滋阴的，它是中华十大仙草之首，非常滋五脏虚劳的这种阴虚
喝石斛浆，每天一碗浓稠的粥米，这样是最能够滋阴的，体寒又是干性肌肤的人多灸脚，灸脚上的太溪穴，滋阴功效非常好
外在重点就是补水补油补养
为什么除了补水还要补油呢？特别多年前我曾经说过说皮肤是靠油来养的，比如我们擦皮鞋，用水擦完之后皮鞋亮不了多一会儿，但是用鞋油擦完这个皮鞋，它就能亮的更持久
护肤产品的推荐灵芝酵素洁面
灵芝酵素洁面是非常温和的一个洁面产品，也是我非常爱用的
灵芝提取物能够保湿美白，能增强我们整个皮肤细胞层的一个新陈代谢
灵芝酵素洁面里含紫草根提取物，它有抗炎的功效，妈妈们都知道紫草膏，宝宝红屁股我们都用紫草膏，我店里也有上紫草膏
红屁股、长痘痘去用紫草膏，起非常好的一个消炎的作用
灵芝酵素洁面里还含有人参根提取物，当归根提取物，还有无患子，无患子是什么呢？看古代的那些穿越文就知道啦，古方里的对皮肤刺激比较小的洁面配方成分
玫瑰纯露玫瑰纯露是属于是鲜花系的纯露，它是用新鲜的玫瑰花瓣和蒸馏水按一定的比例去蒸煮，利用水蒸气将植物芳香精油携带出来形成含有精油的水蒸气，再经历各种工艺分离出纯露水
纯露是单一成分，分子小，渗透力强，能够直接达到肌底层，这种最小的分子是很补水的，会让皮肤瞬间吸收水分
玉菁露我早期用灵芝欢颜面膜的时候超喜欢玉菁露
需要看皮肤是什么样的状态，我当时的皮肤状态就是觉得饥渴性的缺水，然后我用了28天玉菁露之后，皮肤达到了一个水油平衡，我就发现玉菁露对我来说没有那么大的一个魅力了，我反而更喜欢人参肌底蜜跟灵芝酵素水了
所以干性缺水肌肤就很适合用玉菁露，我那个时候就是大量的用玉菁露，包括玫瑰茶膜，因为我当时用灵芝欢颜面膜的时候就起疹子了
干性肌肤有些就是皮下有疹子、老细胞没代谢掉，有时候就会觉得很拔干，其实就是要用大量的玉菁露去代谢，玉菁露有野大豆籽的提取物，净化肌肤跟补水的功效会非常强，还有积雪草，积雪草宝宝霜里也有的，紧致肌肤，抗氧化，主要是镇定的效果会特别强
高山火龙草提取物这些都是修复的，所以干性肌肤的话，玉菁露跟宝宝乳就往脸上多拍
如果晚上在家你想要去做一个深入的补水补油补养的过程该怎么做呢？首先先大量的用纯露，甚至可以用我们的压缩面膜纸做一个整个的面膜，然后再拍人参肌底蜜，多拍一些，然后去用灵芝欢颜面膜，灵芝欢颜面膜很重要，就用灵芝欢颜面膜在整个脸上敷40分钟到60分钟甚至两个小时
进家就开始洁面，然后纯露，然后灵芝欢颜面膜，敷上就开始做饭，吃完饭后去洗，洗掉之后一定把玫瑰茶膜补上，去大量的补水，玫瑰茶膜20分钟之后洗掉，用焕亮精油，焕亮精油就是补油的，或者角鲨烷也是可以的，这两种油都可以
我个人特别喜欢焕亮精油，这个精油很神奇
焕亮润透精油 牡丹提取物：具有活肤和抗衰的功能
具有很好的抗氧性
甘草根提取物：它在提高皮肤活性方面有促进作用
同时抑制黑色素和细菌的功效，增白皮肤
紫苏籽提取物：抗衰老素SOD含量高，保湿、抗氧化，抵抗皮肤衰老，淡化细纹，使皮肤弹性紧绷
莲子提取物：能够增强皮肤活性，结合抗氧化性，具有美白抗皱防衰的作用
水飞蓟籽提取物：具有很强的抗氧化性，是维生素E的10倍，可以对皮肤毛孔有收敛作用，去纹、抗衰老
灵芝欢颜面膜无数次讲过了，很重要
就是无论你用什么品牌护肤品都无所谓，但是这个面膜大家必须用
灵芝提取物很多，富含人体必须的氨基酸，能够促进我们的新陈代谢，对女性的皮肤老化、黄褐斑、面部暗疮等等都有非常好的防治效果
除了灵芝、人参、当归这些，还有抑黑七君子，防止黑色素的生成，代谢黑色素
三七是活血化瘀的，芍药是古代美女都会用来美白的，然后还有白术白芨这一系列非常好的代谢黑色素的汉草，所以灵芝欢颜面膜我觉得大家一定要用的东西
然后要再强调下，用完灵芝欢颜面膜，就像是喝完了大补的中药，需要多喝水，所以就要用大量的纯露和玫瑰茶膜
玫瑰茶膜补水效果超级好，它里面有葡萄籽提取物，茶叶提取物，莓果提取物，这些全部是有一个抗皱防衰抗炎的作用的，促进胶原蛋白形成
葡萄籽提取物抑制衰老收敛皮肤，对毛孔的直径直接有一个收缩收敛的作用
茶叶提取物可以清除各种自由基
所以我就说皮肤要好，一定要好好喝茶，内在喝茶抗衰老，这个面膜是清除我们皮肤上的自由基，达到一个抗氧化的效果
茶多酚本身就有收敛性，而且抑制真菌，所以这个玫瑰茶膜就是很多喝茶的姑娘肯定是很喜欢的，味道也很好
宝宝乳宝宝乳里含有苦橙花油，当时学精油的时候，老师就强调过苦橙花油抗菌抗炎对毛细血管的收缩作用
所以干性肌肤、红血丝，就要多拍宝宝乳
里面含牛油果果树的果脂，这个是天然的皮肤保湿剂和滋润剂
所以积雪草宝宝乳，孩子用大人用都非常好，干皮没事了就往脸上拍，放到床头，北方来暖气以后，半夜脸上干，拿起来拍一拍，扭头接着睡就行
而且它还含透明质酸钠，含玻尿酸天然保湿因子，所以持久的保湿
人参养肤面霜 厚养肌肤的面霜，人参根提取物富含氨基酸、维生素、矿物质，当归根提取物有非常好的SOD活性，渗透力也很强，防止黑色素的形成，对皮肤有美白、滋润、祛斑、抗衰的这种效果
迷迭香也是我们学精油的时候反复会提到的，修复肌肤，包括缓解肌肤发红
向日葵籽油是天然的维生素E，我们知道一些皮肤科医生都说皮肤干涂维E就行了
这个人参养肤面霜含有大量的维E，这种天然维生素E在植物的含量中是最高的，而且有浓度非常高的维他命A能够改善表皮层和真皮层的胶原组织，使我们的肌肤非常光泽有弹性
灵芝发酵精华水：特别推荐，两大科技加持
1：中药双向发酵技术：天然原料发酵与生物转化联合实验室，利用上等灵芝与发酵菌的完美结合，区别于传统的液态发酵2:小分子促渗技术：能够透皮吸收，做到高效护肤
灵芝发酵精华液：灵芝发酵水抗皱抗衰；二裂酵母促进DNA修复；海巴戟美容抗衰；五参精华调节代谢；黑灵芝水赋活肌底
这个水是我现在的最爱，每天要拍很多次，皮肤的状态肉眼可见的好
我是天生的黄皮，所以美白一直是我在追求的，贵妇膏这个产品可能所有人都知道是我的最爱，美白又护肤，同时防蓝光、防晒一举四得，所以最最最推荐日常来用
防晒也是要推荐的，因为越深入学习肌肤护理越觉得好的防晒霜多么重要
痘痘肌 （喜马拉雅有音频）更详细1.皮肤表现：油脂分泌过多、水油分泌不平衡、毛孔粗大、有闭口、粉刺、囊肿性大痘痘、容易烂脸、留下痘印2:护肤重点：1）补水保湿、修复发炎问题、控油、疏通的堵塞毛孔
2）刮痧、揉腹、艾灸、通中焦
注意内调，从二便排除身体毒素垃圾会更好
一定要忌口，不要吃水果、牛奶、奶茶、蛋糕、辛辣等
3）做好心理预期：易反复，恢复时间长，会持续爆痘
4）痘痘肌一定要定期晒被子、枕头，去螨虫
5）不要用含激素药膏
3:配套护肤品：辣木籽洁面乳：富含辣木籽、丹参、黄芩、当归等植物精华，不含矿物油，清洁力强却又很温和，能有效改善肌肤水油平衡，深入毛孔，清洁老废角质
当归根提取物：具有良好的保湿性能，可起到滋润皮肤，防止皮肤干燥的作用
甘草根提取物：抗氧化、美白
它可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，清洁皮肤，保持皮肤细腻光泽和弹性
丹参根提取物：可以促进组织修复与再生，既能消 除由于血液循环不畅而导致的色斑，还能抗氧化，防止产生新的问题
翼籽辣木籽提取物：补水、抗氧化
薄荷脑：可以对抗皮肤刺激，对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒的作用
天竺葵净透滋养泥膜：这个超推荐，我和我女儿超爱
香叶天竺葵油：平衡皮脂分泌，促进肌肤微循环，深层清洁皮肤镇定舒缓
香叶天竺葵还可以收缩毛孔，净化舒缓肌肤，改善水肿促进肌肤微循环，还有消炎镇定的作用
孔雀石提取物：孔雀石原液是目前最好的排除铅汞毒素的核心元素，对皮肤具有非常强的保护性
可以从根本上解决皮肤残留的汞、铅等化妆品日积月累的微量侵害，恢复肌肤的健康
高岭土：可以吸走面部过多的油脂，深层清洁皮肤，平衡皮肤pH值，并减少改善皮肤青春痘，粉刺痤疮等皮 肤问题
仙桃仙人掌茎提取物；含有丰富的维生素B、多种植物氨基酸，活性矿物质等微量元素，延续了仙人掌得天独厚的锁水能力
竹炭面膜：升级后的竹炭面膜，通过深入研究肌肤肌理的理念，打造肌肤动态水油平衡，使肌肤与人匹配，控油、清肌、舒缓、亮肤四维调和维持肌肤水油微妙平衡
炭黑：即竹炭，竹炭的多孔性决定其超强的吸附功能，能清洁皮肤，具有杀菌和抗菌的效果，能去除皮肤上的油脂和毛发上的异味；竹炭能放射远红外线，增强红细胞活性，促进血液循环和皮肤新陈代谢，防止皮肤老化
泛醇：抗氧化、抗炎、激活细胞
仙桃仙人掌茎提取物：激发肌肤细胞的水循环，帮助肌肤重建天然屏障组织，仙人掌得天独厚的锁水功能，达到长效保湿，滋润补水的功能
孔雀石提取物：解毒功效，温和溶解污垢并清除肌肤因污染而沉淀的浊质，疏通被堵塞的毛孔
葡萄柚果皮油：对肌肤自由基有强烈的消除作用，有抗衰抗氧化的作用；对荧光素酶有活化作用，具有抗炎性
檀香油：价值极高的香料，还能防治粉刺，杀菌排毒
有保湿抗皱的效果，能舒缓肌肤，其甙类可以清洁皮肤深层处
有黄金之树之称，提取物也可以说是“液体黄金”
烟酰胺：烟酰胺的美白功效得到了皮肤学界权威人士一致认可
烟酰胺作用于已经产生的黑色素，有效抑制约 35%一 40%的黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递，从而减少过度色素沉积
烟酰胺还能促进表皮层蛋白质的合成，增强肌肤自身的防御能力，增加肌肤含水率
薄荷醇：薄荷醇为薄荷叶和茎中提的提取物，能够起到清凉止痒的作用，能瞬间收缩毛孔形成清凉感茉莉茶树纯露：尤其适用于毛孔粗大、痘痘、暗沉等问题性肌肤
收敛毛孔，防止毛孔粗大
调节油脂和肌肤水油平衡，补水提亮肌肤
复合花露更多的味道是茶树的味道，闻起来有点像药味，但是功能就跟它的精油一样多，是最好用的花露之一，抗痘清洁，调节水油平衡
茉莉是皮肤的活力透亮的源头，有特别好的促进循环效果，茶树与茉莉搭配会让你有出乎意料的效果
紫草系列（乳液，精华液，面霜，紫草膏）是紫草科紫草属植物，取根干燥应用，最早出现在《神农本草经》巨作中，富含丰富的左旋紫草素与紫草醌，具有显著的祛痘和消炎的效果，能够很好的帮助肌肤预防炎症、抑菌抗炎，抗敏感肌，涂在蚊虫叮咬处还可以消除红肿，尤其适合宝宝娇嫩的肌肤蕴含多种草本植物精华，具有出彩的收敛毛孔功效，舒缓修护，净化平衡油脂分泌，安抚毛孔 “小情绪”，缓解闭口粉刺及成人痘，植物油份质地轻盈，解决痘肌和油皮的烦恼，告别“大油田”，保持肌肤清爽舒透，透明质酸钠可持久保湿锁水，滋润干燥肌肤，使肌肤柔软光滑紫草根提取物：具有抗皮肤真菌病毒作用，结合它的抗炎性，皮肤科临床用于治疗扁平疣，银屑病，皮炎，湿疹等，可以增强皮肤细胞的新陈代谢，增强抗氧性，有抗衰作用
生育酚（维生素E）：皮肤保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用，还可以防止肌肤产生黑褐色寿斑，促进末端血管的血液循环
红没药醇：从菊类植物中提取，有抗炎抑菌的作用，可以降低皮肤炎症，减轻皮肤粉刺，防止暗疮产生，，修复有炎症受伤的皮肤，有镇痛、缓解刺激和抗过敏的功能
红花：能够帮助抗衰老，活性是维生素C的20倍，维生素E的50倍
积雪草提取物：积雪草具有清热解毒，利湿，消肿滋补，消炎镇定的作用，使肌肤紧致光滑有弹性透明质酸钠：具有超强的保湿作用，含玻尿酸天然保湿因子，调节肌肤全天的补水保湿
紫草膏治疗烫伤、祛痘、痘印、消炎止痛、收涩、敛疮、止痛、溃疡、臁疮、糜烂、肌肤修护、伤口愈合、疤痕修复、消炎、促进肌肤组织再生促进细胞生长活力等，对宝宝湿疹、红屁屁，以及对痘痘此起彼伏的效果比较明显
紫草根：紫草提取物有抗皮肤真菌病毒作用，结合它的抗炎性，皮肤科临床用于治疗扁平疣、银屑病、 皮炎、湿疹等；增强皮肤细胞的新陈代谢，有抗氧性，有抗衰作用
互生叶白千层叶油：有很强的经皮渗透促进作用，能帮助其他有效成分的吸收，还有抗菌除螨的作用
薰衣草油：提高皮肤的屏障功能，结合其抗氧化性，有抗炎保湿、抗衰老的作用
紫苏籽油：对透明质酸酶的生成有很强的促进作用，具有很好的保湿效果；能促进胶原蛋白的生成，消除自由基，具有抗衰、防皱的作用
红没药醇：有抗炎抑菌的作用，降低皮肤炎症，减轻皮肤粉刺，防止暗疮产生，提高皮肤的抗刺激能力，修复有炎症受伤的皮肤，有止痛、缓和刺激和抗过敏功能，对过敏性皮肤或儿童皮肤均有护肤效应
混合皮（T字区出油） 公众号文章有音频中医内调部分更详细，一定要听哦皮肤表现：兼具干皮和油皮的特征，一般来说t区偏油一点，两颊偏干一点
总体还是肌底层缺水，t区容易毛孔粗大护肤重点：补水保湿，注意t区毛孔的清洁推荐护肤品：灵芝酵素净透洁面凝露（前面有写具体功效）灵芝发酵水+精华液一套真正的秋冬抗初老精华，两大成分强强联手，灵芝发酵原液，有效滋润修护，提亮肤色，99.1%二裂酵母，紧实平滑皮肤，修复皮肤瑕疵、红血丝、痘坑痘印
让你的脸更细腻 更紧实凝结了神仙水+菌菇水+小棕瓶+小黑瓶的核心技术、成分与功效发酵水：中药双向发酵技术，天然原料发酵与生物转化联合实验室，利用上等灵芝与发酵菌的完美结合，区别于传统的液态发酵
小分子促渗技术：能够透皮吸收，做到高效护肤灵芝欢颜面膜+茶膜 （前面有写具体功效）天竺葵泥膜（前面有写具体功效）人参倍润面霜（前面有写具体功效）大家一起变美吧