最适合这道带孩子宝宝苹果派(最适合这道带孩子宝宝苹果派)

在家里给小朋友开一门私人小小厨师课，锻炼他的动手能力，又促进亲子关系By 玛利亚的厨房用料苹果 2个糖 适量盐 适量淀粉 适量手抓饼 4张蛋黄 1个芝麻 适量马苏里拉芝士碎 适量做法步骤1、材料准备好，鸡蛋取出蛋黄准备2、孩子想吃带芝士的又拿了一包芝士出来3、苹果切小块，我切大了，尽量小点好4、黄油加热5、苹果下锅翻炒掉水分，加盐，糖，糖可以多点，盐一点点即可，解腻就行，加入水淀粉6、接着翻炒到干一些7、手抓饼解冻一分钟即可，太软我觉得很容易变形，放入适量苹果芝士，少放一点，我切的太大块，碎一点好8、盖上饼皮9、用叉子压实边，多压几下10、刷上蛋黄撒上芝麻11、烤箱预热，180度温度20分钟上下火烘烤，仔细观察12、翻面再烤一下保证底部酥脆13、烤好14、外皮非常的酥脆，孩子连吃了几个苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩
苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱
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