透亮妙招白皙月光皮肤轻松(皮肤透亮妙招月光白皙)

“月光肌”是指皮肤像月光一样洁净、光润、透亮，脸上干净没有污垢
不管是年轻的女孩子，还是熟龄的人群，只要拥有“月光肌”，即使五官没有那么精致，整个人看起来也是很有气质的
网图/侵删1、戒糖经常喝的奶茶和甜品中含有糖分，会导致我们的肌肤暗沉粗糙
想要拥有“月光肌”，就需要在生活中戒糖糖分的摄入
长久的坚持下来，会发现自己的皮肤状态会清透许多，整个人的状态也更加的年轻有活力
网图/侵删2、重视日常防晒无论哪个季节，在出门之前一定要做好完全的防晒准备，在出门前的半个小时内一定要擦拭好擦隔离霜和防晒乳，当然再穿上防晒衣、戴上遮阳伞会更好
当回到家的时候可别忘记直接清洗脸部，彻底的卸妆才是王道
网图/侵删3、使用含有烟酰胺成分的护肤品想要皮肤更加透亮白嫩，使用护肤品是必不可少的，而想要获得更好的美白效果，含有烟酰胺成分的护肤品是最佳的选择，它是最常见的美白成分
烟酰胺可以阻止沉积的黑色素传递到表皮，在美白护肤品多种成分的共同作用下，肌肤相比之前更加白净水嫩、肤色更均匀透亮、细纹色斑也会明显减少
网图/侵删4、经常做脸部按摩经常做脸部按摩可以使皮肤变得更加柔软细腻，具有美容养颜的效果，有效延缓皮肤衰老的速度，可以促进皮肤血液循环，使面部变得红润有气色；还可以达到打开毛孔的效果，有利于里面脏东西的排出
要特别注意的是按摩的时候一定要由下往上提拉，由里向外拉伸，才会使皮肤变得更加紧致、光滑
网图/侵删5、睡好美容觉睡眠的时候，人体分泌生长激素，身体处于修复状态
生长激素的作用就是修复组织，当然也包括皮肤
充足睡眠后，身体的应激反应水平会大大降低
体内的激素环境，也有助于让皮肤容光焕发
根据自身情况，尽量睡足7-8个小时
网图/侵删6、注意饮食多样化在营养均衡的状态下，人才会获得健康的体质，皮肤也才会更加紧致亮白
优质蛋白对于保持身体健康、维持肌肤年轻活力，都是有好处的
比如，鸡鸭鱼肉、坚果、豆制品、鸡蛋等
除了充分摄入含有蛋白质的食物之外，我们还要多吃蔬菜和水果、油脂、主食等，来保证维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪和碳水化合物的摄入
在这里强调一点，维生素E在维持肌肤年轻状态方面，作用是很显著的
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综上，汇总了6个养成“月光肌”的小妙招
通过这些小妙招，可以悄然无声地让皮肤慢慢变得又白又嫩，即便是素颜也很美

（图片来自网络侵删）