清远助力体质儿童(儿童体质中医清远市客户端)

在“六一”国际儿童节来临之际，5月30日上午，清远市人民医院儿科开展义诊活动，多名儿科医生现场解答儿童的健康问题，还有多项儿童中医特色护理项目免费检查
“从之前的流感、肺炎，到现在的手足口、疱疹性咽峡炎等各种儿童常见病一直高发
”该院儿内科主任、主任医师林冬云说，儿童常见病的发生如肺炎、鼻炎、反复呼吸道感染、腹泻等，与免疫功能密切相关，中医体质调理以小儿生理特点为基础，结合“治未病”理论，通过增强孩子的体质达到防治疾病的目的
活动吸引了众多慕名而来的患儿和家长，医疗专家团队成员通过仔细询问病情，给予日常生活习惯、膳食指导
林冬云表示，儿童增强体质是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、休息和心理健康等多个方面
她也提出了几点建议，以帮助儿童增强体质
首先是均衡饮食，确保儿童摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，可以多吃蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白和奶制品，限制高糖、高盐和高脂肪、油炸食物的摄入
其次是，适当运动，每天至少进行60分钟的中等强度身体活动，如跑步、跳跃、游泳、骑自行车等，鼓励户外亲子活动，接触大自然，有助于增强儿童的体质，提高免疫力和抵抗力
最后是保证充足的休息，制定规律的作息时间表，让儿童养成良好的睡眠习惯，一般儿童需要9—11小时的睡眠时间，确保儿童每天有足够的睡眠时间
林冬云提醒，近期手足口、疱疹性咽峡炎高发，要注意养成良好的卫生习惯，勤洗手
本次义诊活动主要针对体质虚弱、厌食、易生病等儿童，义诊专家运用了小儿推拿、刮痧及耳穴压豆、穴位贴敷等传统中医疗法进行早期干预，以达到治病防病的目的，保障儿童健康成长
该院儿科一区护士长陈雄英提到，为满足家长们的需求，推动中医护理事业快速发展，最大程度发挥中医护理特色优势，改善提升患者就医体验，清远市人民医院儿童中医特色护理门诊将于6月7日正式开诊
届时，儿童中医特色护理门诊将秉持“关注绿色医学，关爱儿童健康”的原则，开展小儿推拿、耳穴疗法、刮痧等儿童中医特色护理项目
【撰文】陈之瑜 通讯员 彭可明点击图片，一键报料↓↓↓【作者】 陈之瑜【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端